早餐后多久可以运动
来源： 时间：2024年11月27日 23:28
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01:12 早餐空腹可以吃什么 黄金渊 注册营养师 881 发布时间：2018-12-05 1537次播放 64
访谈话题
早餐后多久可以运动
早饭后一个小时到一个半小时就可以进行一些强度比较低的运动，2小时过后待到早饭消耗的差不多，可以进行强度更大一点的运动。饭后半个小时切忌进行剧烈运动，饭后人体的能量主要集中在消化道，强度高的运动容易引起胃下垂或者引起肠道的缺血，终而造成肠道的痉挛，可能会引起严重的...
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