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了解运动营养师与普通营养师的区别，考对证书很重要！

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 23:29

相比较于普通营养师，运动营养师的工作可能很复杂，不仅需要对营养有全面的了解，还需要对运动表现有全面的了解，包括：基础营养学、高级营养学、运动补剂基础、不同人群营养需求等... ...但运动营养师的工作并不仅仅是宏量营养素和饮食策略，还是一份指导人、与人沟通交流的工作。

作为一名运动营养师，运动营养师不仅要能就运动人员的理想饮食提供咨询服务，而且还必须能设计出达到其所期望的最佳身体状态的饮食方案。要面对的是真实的人以及他们真实的困扰。运动营养师真正的目标是，帮助他人建立持久的习惯，让“吃得更好”变得更容易、更持续和更自觉。运动营养师需要在这一整个阶段给他们提供支持，而不仅仅是计算他们每天的卡路里需求，给他们一个饮食计划。而要达到这些目标，最重要的就是从了解自己的客户开始。

以下是运动营养师工作的一些关键步骤，它会让你对运动营养师与客户合作的许多不同方式有一个很好的了解。

收集评估客户数据

运动营养师根据客户的需求和生活方式定制饮食方法，因此在开始任何饮食策略之前，进行全面的评估是至关重要的；对他们了解得越多，就越能确定正确的饮食策略。

2.贴合客户不同情况

在收集完数据后，运动营养师需要进行分析，并探索客户的优先事项、动机和观点，更好地处理日常行为，随着时间的推移，取得长期成功。比如，以表现为目的的营养策略，其热量要依据目标、训练时间、训练强度和训练频率来进行改变。

3.制定客户为中心的计划

作为运动营养师，最重要的是引导客户形成一个持久的良好饮食习惯。但是，要记住在客户尝试任何新习惯或改变类型之前，请他们评估他们对此的感受。此外，还可以加入更详细的建议，比如：选择加工程度最低的天然食品选择五颜六色的蔬菜，睡前15分钟摄入酪蛋白等。

4.再次收集最新数据

在计划进行一段时间，客户渐渐接受改变并与运动营养师达成一致时，需要对客户提出一些问题，并再次收集数据，以更新计划，同时，还可以通过以下指标跟踪进度：身体测量、睡眠质量、能量水平、免疫力、疼痛、胃肠健康、情绪。

5.制定基于结果的策略

运动营养师和客户要一起分析阶段性的结果，如减脂/增肌后的身体成分变化，特定运动的表现结果等，以帮助下一步的策略调整，最后，运动营养师将重复这个循环，帮助客户解决问题，克服限制因素，并根据需要修改他们的总体计划。

其实从上述可以看出，运动营养师和营养师是有一些共通之处，许多注册营养师也会研习运动营养领域，以提升他们的专业技能，扩大职业发展。实际上，营养师有很多类型，其中就包括运动营养师。运动营养师和普通营养师之间的一个关键区别是，营养师研究的是普通人群，而不是那些对健身或其他运动特别感兴趣的人。运动营养师通常除了了解饮食和营养外，还要了解生理学，因为他们需要根据客户的身体机制、能量需求等制定计划。营养师可能会与他人合作制定饮食计划，帮助他们减肥，改善他们的健康，或治疗需要特殊饮食的疾病，但运动营养师更关注具体的运动目标。运动营养师并不局限于一个专业、一种运动类型，通过一个好的运动营养认证课程，是可以学到适用于任何类型的客户和目标的原则的。

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