“身材焦虑”，该怎么破？

原创 常莹 光明日报 收录于合集 #光明夜读 983个

文 | 常莹

你会为自己的身材感到焦虑吗？

昨天（5月11日）是世界防治肥胖日，肥胖症已经成为世界范围内最严重的公共卫生问题之一，世界肥胖联合会发布的《世界肥胖地图》报告估计，到2035年，肥胖人口占总人口的24%，超重人口占总人口51%。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》报告数据显示，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。

随着生活水平的提高，我国居民超重肥胖问题不断凸显，超重肥胖率持续上升。成人超重率34.3%、肥胖率16.4%……这些数字说明，肥胖已成为相对普遍的社会性健康问题。在更广泛的公共讨论中，肥胖早已成为一个国民健康的议题。

肥胖率，像一个小剖面，反映出社会经济发展进步和居民人均消费水平的提升。在当下，城乡居民生活水平差距渐渐缩小，食品消费场景多元丰富便捷智能，甚至，只要动动手指叫个外卖，任何美味都可一触即达。

另一个角度来看，如此高的超重肥胖率也反映出，人们对于合理膳食、适量运动的科学认识还不够。形成肥胖的原因或许很多，总结来看离不开六个字：吃得多、动得少。饮食和运动作为两个主要因素影响着人们的体重，网络上有人这样说：肥胖本质上是一种生活方式病。不健康的饮食搭配、不良的生活方式、锻炼不足，是许多现代人面临的现状，而这些都是超重肥胖的始作俑者。

居高不下的肥胖率将给人们带来什么挑战？肥胖症带来的健康风险一直备受关注，肥胖可能导致糖尿病、心血管疾病、骨关节炎等多种并发症。除此之外，由于偏见、歧视等原因，肥胖还可能导致社会、经济和心理问题。近日在媒体发布的身材焦虑调查问卷中，大部分参与者处于轻微焦虑和比较焦虑当中。

一个人肥胖，仅仅是不自律吗？肥胖真的是“肉长在我身上，不要你管”吗？在日常生活的话语体系中，我们或多或少与“胖”相伴。肥胖不只是发生在每个个体身上，也是社会需要共同面对的公共健康问题。肥胖问题不容小觑，单单靠每个调整体态的个体的努力远远不够，从全社会的范围内来看，人们尚未形成健康饮食、全民运动健身的共识。

从更宏观的视角看，我们缺乏一种有效的、完善的肥胖防控干预体系。俗话说，减肥在于“管住嘴、迈开腿”。管住嘴不仅需要减肥者的自律，消费环境、广告宣传、食品生产供应等方面都影响着人们吃什么，怎么吃。比如：目前在某国家，部分时段限制电视上播放高脂肪、高糖、高盐食品广告……从“吃”作为切入口解决肥胖问题可能是个复杂的系统工程，然而，合理的饮食搭配、营养的膳食结构仅靠科普似乎还不足以形成全民共识，需要有公共政策加以参与应对。

同样，让更多人参与到体育锻炼中，需要增强全民健康健身意识。如果在针对肥胖问题方面多一些体育干预，比如：合理配备公共体育设施，建设更多的公共运动场所，提供更丰富的运动资源，营造全民健身的运动氛围，加大对运动健身的宣传普及，或许会对降低成年人的肥胖率有所成效。

基于此，肥胖的有效防止干预，或当成为国民健康水平的评判标准之一。当营养膳食、合理运动成为一种全民生活习惯，当人们形成科学的健康观，成年人的肥胖率自然而然将迎来降低的一天。

原标题：《“身材焦虑”，该怎么破？》

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