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鄂教版四年级心理健康教育全册教案

第一课寻找快乐密码

【主题说明】

情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪

或良好情绪，而将愤怒、哀伤、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。高兴、喜悦、愉快

等情绪能促进小学生身心健康发展；反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身心健康。

四年级是培养学生情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使学生经常产生

积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足，积极的情绪体验会成为学生新的活动动机,

使他们以更高的热情投入到学习活动和集体活动中。

对于小学儿童来说，快乐应成为主导心境。本活动设计是让学生尽可能多地体验到快

乐情绪，感受好心情；初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。

【教学目标】

1.认知目标：初步了解快乐是人的基本情绪之一，理解快乐情绪的积极作用。

2.情感目标：让学生尽可能多地体验快乐情绪，感受好心情。

3.行为目标：初步掌握寻找快乐的方法，并把自己的快乐传递给别人。

【教学重点、难点】

重点：体验快乐情绪，感受好心情。

难点：学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。

【课前准备】

教师准备：将学生分成两队，强调规则意识。

学生准备：一段快乐经历。

【教学设计】

学习参

考

_________________________________________教学设计_________________________________________

环节目标__________________操作_______________建___议

1.教师引导学生观察教材观察岛中三个场

景图片：小鸟在快乐的唱歌；小蜜蜂在花

L此处教师可

丛中快乐地采蜜；小羊在高兴地晾晒衣

引出本课的主要酌情调整活动

观察岛服。

内容,激发学生的方式。

（热身暖心）

2.思考：小动物的心情是怎样的？

学习兴趣。2.本环节用时

3.教师小结：这些小动物们快乐的情绪也感

约5分钟。

染了我们，我们多么希望自己每天也这么

快乐呀，今天我们就来学习《寻找快乐的

密码幺

活动一：微笑对对碰

1.老师讲解活动规则及流程：

规则：全班同学分站成两排，相隔一定的1.学生游戏时

距离，两两相对站好。每次各队派出一位同遵守游戏规则。

体验快乐情绪,感

学，先各自站在原地向对方相互鞠躬，身体要2.学生交流时

受好心情。交流寻

活∖→-动-X营-H-

教师要给予反

弯腰成90度，并高喊对方同学的名字问

（体验分享）找快乐的方法,并

馈。让每个同学

能把自己的快乐好。然后相对前行，走到面对面时，再相互

都有表达的机

传递给别人。

鞠躬并高喊一次名字，然后归队（鞠躬者与其会。

余成员均不可笑，笑出声的同学就被对方俘3.本环节用时

虏，排至对方的队尾X按排队顺序更换代表约20分钟。

人选，直至本队全部同学都参与一次。哪一队

俘虏的人多就胜利。

学习参

考

2.全班交流：你有什么感受？

活动二：分享快乐密码

3.音乐响起来的时候传起快乐球，音乐一停，

球在谁的手上就请谁给大家说说自己觉得快

乐的事情，让别人也分享他的快乐。

4.在音乐声中传球，音乐一停，球在谁的手

上就请谁给大家说说自己克服不快乐的方法，

分享寻找快乐的策略。

5.心理引导：快乐是人的基本情绪之一，快

乐情绪具有积极作用，能使我们以更高的热情

投入到学习活动和集体活动中，体验好心情，

所以我们要学会寻找快乐的策略,让自己感受

更多的快乐。

1.活动结束后，教师请同学们思考：你会用1.总结归纳一

什么方法保持快乐的情绪呢？定要在学生回

答的基础上进

2.全班交流。

行。

3.教师总结，并展现教材中提出的几种方法：

.教材中的方

分享屋归纳出寻找快乐2

(1)每天晚上想一想当天令自己快乐的事。法可让学生通

(总结提升)的方法。

(2)接触能让自己开心的事物，如笑话、相过默读、齐读等

声、小品、漫画、滑稽剧等等。方式，在头脑中

(3)向朋友和家人倾吐心中的忧愁和烦闷。留下印象。

(4)积极地自我暗示，提醒自己要保持快乐。3.本环节用时

学习参

考

(5)在自己力所能及的范围内帮助别人。约10分钟。

(6)转移注意力，进行适度的体育活动。

快乐可以创造，让我们天天享受好心情！

L教师要引导

学生再次感悟

1.听故事《伞和草帽》调节情绪的重

2.交流：老奶奶为什么后来变得快乐了？从要性。

拓展园运用寻找快乐的

故事中你得到什么启示？2,每个学生可

(拓展延伸)方法,学会调节情

以结合不同的

3.学完这堂课，你觉得用哪些方法可以调整

绪。成长经历运用

自己的情绪，让自己保持快乐呢？快把你的快

不同的方法。

乐密码写下来吧！

2.本环节用时

约5分钟。

教学后记:

学习参

考

第二课计划引领学习

【主题说明】

随着小学生年级的升高，学习内容日渐丰富，学习要求也不断提高。在面对复杂的学习

任务要求时，学生由依赖于父母和老师逐渐转变为自主安排学习内容与任务，但小学四年级

学生自主安排学习的能力还比较欠缺。因此，在对学生进行学习辅导时，有必要让学生学会

制定适合自己的学习计划，让计划引领自己的学习。

本节课从心理感知、理解、巩固和应用四个方面，引导学生认识制订学习计划的积极意

义，练习制订任务明确、操作性强的学习计划，养成计划学习的习惯，分享学习计划成功执

行的好处，体验计划给学习活动带来的效率感

【教学目标】

1.认知目标：认识制定学习计划的意义和制定学习计划的方法；

2.情感目标：体验计划给学习活动带来的便利性和成就感；

3.行为目标：练习制定任务明确、安排合理、操作性强的适合自己的学习计划，养成计划

学习的良好习惯。

【教学重点、难点】

重点：让学生制定适合自己的学习计划。

难点：培养计划学习的习惯。

【课前准备】

1.调查小学生计划学习情况。

2.将学生分为若干小组。

【教学设计】

________________________________________教学设计________________________________________

环节目标___________________过程___________________建议

学习参

考

1.教师引导学生观察教材观察岛中的2个场景

图，并对两个场景图进行对比。第一幅场景图中，

男生在写作业，书桌上乱糟糟的，看着一堆书本

发呆，不知道该干什么；第二幅场景图中，女生

在学校里就把老师布置的作业一项项地记录了L此处教师可酌

引出本课的主要下来，回到家后拿出本子做好计划，然后认真地情调整活动方

观察岛

内容，激发学生式。

开始写作业，写完一项作业就打一个勾。

（热身暖心）

的学习兴趣。2.本环节用时约

2.教师引导学生思考：你更喜欢图中的哪位小

5分钟。

朋友？为什么？

3.请同学举手发表自己的想法和意见。

4.教师总结：当我们面临比较多的任务时，提

前进行周密的计划，可以节约时间，提高效率。

今天让我们来学习如何合理制定适合自己的学

习计划，导入本课课题。

活动一：计划大PK

引导学生认1.学生在分享

识养成计划学习1.教师将全班同学分成四个大组。

时，教师要巡

的习惯，分享学2.让每组同学围坐在一起，鼓励学生交流、分

视。

习计划成功执行

活动营享自己曾经制订的学习计划。

的好处，体验计2学.生交流时教

（体验分享）

3.每组选派代表呈现出自己的学习计划，在此

划给学习活动带

师要给予反馈。

来的效率感。鼓基础上，教师引导学生分析、总结制订最佳学习

3.本环节用时控

励学生分享制定计划的关键因素：任务明确，安排有序，操作性

学习计划的方制在20分钟以

强。

法。内。

4.参照制订学习计划的关键因素，每组投票推

学习参

考

选出2名最佳计划制订者参加班级终极PK赛，

由老师和同学一起评出第一、第二、第三名。

5.教师总结：我们学习的功课和要完成的任务

都比较多，为自己制订一份任务明确、安排有序、

操作性强的学习计划，会提高我们的学习效率。

同学们可以在开学前为自己制订一份学期总计

戈∣J,并分解为月计划、周计划，也可以为每天的

学习做一份具体的小计划。

活动二：给计划把关

6.教师呈现案例，让学生小组讨论：蕾蕾的学

习计划表是否合适？为什么？

7.请同学发表自己的意见。

心理引导：引导学生初步认识有效的学习计划，

除了任务明确、安排有序、操作性强之外，还应

让计划引领学习，将计划落实到具体的学习活动

中，而不是纸上谈兵。在落实计划时，应选择合

适的、安静的环境，并根据自己的学习情况适当

地调整计划。

1.总结归纳一定

1.组织学生小组讨论，交流自己制订学习计划

要在学生回答

归纳出合理制订

分享屋的方法。每组派代表分享自己小组的讨论结果。

学习计划的方的基础上进行。

（总结提升）

法。2.教师给予反馈和补充。

2.教师的补充应

3.教师引导学生总结出制订学习计划的小策

有事例佐证，便

学习参

考

略。于学生理解。

(1)把要做的事情分类，然后从自己觉得重要3.本环节用时至

的、紧急的事情开始做。少10分钟。

(2)了解自己可以支配的时间由多少，并正确

地使用时间。

(3)学习时间不宜过长。

(4)合理安排休息时间。

1.教师要引导学

练习制订任务明生写自己的小

L组织学生按照教材上的提示，给自己分别制订

确、安排合理、计划，如学生不

拓展园当天的学习计划和一周的学习计划。

操作性强的适合

明白，可以举例

(拓展延伸)自己的学习计

2.请同学分享自己的计划。

说明。

戈IJ,养成计划引

3.教师给予反馈和补充，鼓励学生把学到的知识

领学习的良好习2.本环节用时控

加以应用，培养其良好的学习习惯。

惯。制在5分钟以

内。

教学后记：

学习参

考

第三课心胸可以比海宽

【主题说明】

宽容是一种爱、一种美德、一种境界。拥有一颗宽容的心，不仅可以发现更多世界的

美好，还能在人际交往中化解矛盾、增进感情。对小学生健康成长有重要作用的同伴交往中，

宽容必不可少。本节课力图从认知、情感、行为三个方面，帮助学生认识宽恕的重要性，培

养宽广的心胸。引导学生懂得与人交往时应有宽容的态度，不斤斤计较，欣赏别人的优点，

包容别人的缺点

【教学目标】

1、认知目标：引导学生理解宽容在人际交往中的重要作用，懂得宽容是一种爱；

2、情感目标：培养学生对他人的宽容之心，以包容的态度应对矛盾冲突；

3、行为目标：能够在日常交往时，做到不斤斤计较，欣赏别人的优点，包容别人的缺点。

【教学重点、难点】

重点：引导学生理解宽容的内涵与重要性。

难点：培养学生以宽容的心化解各种困难和矛盾，提高人际交往的能力。

【课前准备】

教师准备：

第一，收集有关宽容的事例。

第二，相关课件。

学生准备：观察和收集生活中的关于宽容的小故事。

【教学设计】

教学设计_______________________________

环节目标____________________M____________________建议

本环节用时约分

观察岛引出本课的1、教师讲解观察岛中的图片：一位同5

学习参

考

（热身暖主要内容，激学由于匆忙撞到了别人，两个人因此起钟。

发学生的学

心）了争执，互不相让。

习兴趣。

2、请学生思考评价两位同学的行为，

举手发言。

3、教师总结：在日常交往中，有时难

免发生矛盾冲突，这时需要注意当事人

的行为是有意为之还是无心之失。当一

个人不小心做错事，不弄清情况很容易

产生愤怒的情绪进而激化矛盾。

活动一：结绳结

1、两人一组，一人负责打结，另一人

结绳结，全班各小组比赛快慢。

通过活动让

L学生比赛时发扬

学生感知体2、交流分享解开绳结后的感受，举手

验解开心结合作精神。

反三Q

带来的快乐，

2.学生分享感受时

活动营活动二：真心话大冒险

并且在真心

（体验分教师要给予反馈。

话的表白中3、在邻桌两人合作完成比赛后，一起

理解宽容的鼓励每位同学都表

享）

继续进行一次小游戏，向邻桌讲述一次

内涵，提升学达自己的感受。

宽恕对方而他不知道的事情。

生的爱心。3.本环节用时约20

4、听完对方的讲述，你有什么感受？

分钟。

与同学交流分享。

5、心理引导：结开绳结的开心愉悦类

似解开心结后的感受，我们在与他人交

学习参

考

往时，也会遇上矛盾不愉快，也要努力

解开心结，这对于双方都有益，就像大

家在真心话中的感受一样，宽恕与被宽

恕都会给自己带来快乐。

1、引导学生总结宽容对我们生活的重

要作用。

对比讲解宽L总结归纳一定要

分享屋、教师给予反馈和补充。在学生回答的基础

容的内涵，深2

（总结提上进行。

刻理解宽容3、引导学生朗读儿歌，让学生体会拥

的理念并学

升）2.本环节用时约10

有一颗宽容的心的快乐感受。

会运用。

分钟。

心理引导：巩固所学知识，培养学生拥

有宽容的心。

L引导学生再次感

L组织学生思考回答教材上的问题，

引导学生用宽容的态度应对实际情境悟宽容的重要性，

拓展园巩固所学知

中遇到的相关问题。提醒每个学生在平

（拓展延识，并在实际时运用宽容的方法

2、心理引导：把课堂上学到的知识加

处理问题。

伸）情境中运用。

以应用，在日常交往中遇到与同学的矛

2.本环节用时约5

盾与小摩擦时，以宽容的行为应对。

分钟。

教学后记:

学习参

考

第四课在网络的天地里

【主题说明】

网络对小学学生来说已经不陌生。据调查现在小学生上网已经是非常普遍的现象，网

络对于学生的身心健康有着重大的影响。另一方面,小学生的自制能力和辨别能力还比较弱，

如不正确引导，很容易产生网瘾或误入歧途，所以本课旨在帮助学生树立正确的上网观念，

培养学生合理上网的意识和能力，合理、适度地利用网络，不沉迷于网络。

【教学目标】

1、认知目标：引导学生认识了解网络的利与弊；

2、情感目标：培养学生正确使用网络的态度，体验网络带来的便利与愉悦；

3、行为目标：初步培养学生合理安排自己的上网行为的能力，学会合理、适度地使用网络。

【教学重点、难点】

重点：培养学生合理上网的意识，让学生了解网络的利与弊。

难点：培养学生学会合理安排上网的能力。

【课前准备】

教师准备：

1、调查小学生上网基本情况；

2、准备上课用的PPT课件；

3、将学生分为若干小组。

【教学设计】

_______________________________教学设计_______________________________

环节目标_____________⅛≡_____________建议

观察岛引出本课的1、教师讲解观察岛中的图片（或用多本环节用时约5分

（热身暖主要内容，激媒体呈现）：学生在日常生活中使用网钟。

学习参

考

发学生的学

心）络的各种情况。

习兴趣。

2、引导学生思考：看到这个图片你有

什么感受。可以结合学生自身的上网经

历谈感想，与全班同学分享交流。

3、教师总结：上网对我们每个同学来

说都不陌生，那么我们在享受网络的时

候怎么做才是合理的呢？导入本课课

题。

活动一：我的网络天地

L活动一，学生交

L教师引导学生把教材上的表格填写

流时教师要给予反

完整，让学生在填写的同时思考自己在

馈。最后引导学生

网络的天地里都做了些什么？知道上网时什么事

可以做，什么事不

通过活动，鼓2、组织小组讨论，分享自己的结果，

励学生分享可以做。

选几名同学在全班交流。

活动营和交流自己

2.活动二，在同学

上网时主要3、教师对学生的分享给予反馈，引导

（体验分

做的事情，引们辩论的时候，老

学生认识到在网络的世界里，应该做哪

享）

导学生发现

师要接纳，理解并

些事情，不应该做哪些事情。

网络的利和

在最后有个总结，

弊。活动二：小小辩论会

让学生明白网络的

4、教师布置任务，让学生展开辩论，

利与弊。

辩论的主题是"你认为上网好吗？"，请

3.本环节用时约22

正方和反方各站到教室的一边，看那边

分钟。

的人数多，正方和反方必须尽可能多地

学习参

考

说出支持的理由。

5、教师总结反馈：通过这个活动，我

们可以了解到上网不仅有很多好处，也

有很多的弊端。（教师可以把学生说的

归纳总结，呈现在黑板上或者多媒体

上。）那么我们在网络的天地里应该怎

么做呢？

6、心理引导：结合学生自身的上网经

历，理解认识到网络的利与弊。

L组织学生进行小组讨论，应该如何

合理使用网络，引导学生总结罗列出注

L总结归纳一定要

意事项。在学生回答的基础

上进行。教师的补

分享屋引导学生归2、教师给予反馈和补充，对照阅读课

（总结提纳出健康上充应有事例佐证，

本上列出的条目。

网的注意事

升）便于学生理解。

项3、心理引导：巩固已学的知识，从感

2.本环节用时约8

性的了解转化为理性的认识，使学生把

分钟。

知识内化，并且努力做到合理使用网

络。

强化学生对

1.教师要引导学

L组织学生阅读教材上的小峰的故事，

拓展园合理使用网

生写自己的经历，

（拓展延络的知识,对请同学思考并讨论应该如何帮助他，教

之前学习的师请每个小组派代表分享本组讨论结如学生不明白，可

伸）

果

领悟运用。O以举例说明。

学习参

考

2、组织学生填写教材上的“健康网络宣2.本环节用时约5

言"表格。请几名学生阅读自己的宣言。分钟。

3、心理引导：把课堂上学到的知识加

以应用，在使用网络时明确目的，合理

安排上网时间。

教学后记:

学习参

考

第五课自信的我最美丽

【主题说明】

自信心，是个体对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心，它是自我意识

的重要内容。自信心是人的成长与成材不可缺少的一种重要的心理品质。学生如果自卑，看

不到自己的力量，总是认为自己不行，搞不好学习，久而久之会形成一种固定的心理定势,

给学习带来消极的影响。

四年级是小学生从小学低年级向高年级的过渡时期，是学生形成自信心的关键期。在

对自我评价上，他们开始不再完全依赖他人的评价，开始独立地对自己进行评价并且开始偏

重对内心品质的评价。在接受别人的评价中发现自身的价值，产生兴奋感、自豪感，对自己

充满信心。有的还表现出强烈的自我确定、自我主张，对自己评价偏高，有时甚至“目空一

切"，容易导致自负心理。相反，有的学生由于成绩不好或某方面的不足得不到班级同学的

重视，往往对自己评价过低，对自己失去信心。

【教学目标】

1、认知目标：引导学生懂得人在任何时候都要有自信，认识到成功的关键是自信；

2、情感目标：培养学生的自信心，体验成功的感受；

3、行为目标：使学生掌握几种相信自己、建立自信的方法，并学会运用。

【教学重点、难点】

重点：培养学生的自信心，懂得成功的关键是自信。

难点：使学生掌握建立自信的方法，并能够在日常生活中灵活运用。

【课前准备】

教师准备：关于自信心的小故事。

学生准备：收集自信的照片、关于自信心的名人名言。

学习参

考

【教学设计】

教学设计

环节目标____________________________________建议

1、教师讲解教材中观察岛中的图片：

一幅图中的小朋友昂首挺胸，自信十足

地在演说；另外一个小朋友低着头，很

引出本课的

不自信地在演说。

主要内容，激

2、学生思考：你认为谁能竞选上班干

发学生的学

习兴趣。部？为什么？与同学交流看法。L此处教师可酌情

观察岛3、教师总结：相信自己我能行，是自调整活动方式。

（热身暖信的表现，也是别人信任你的基础，是2.本环节用时不超

心）成功的关键。导入本节课题。过5分钟。

活动一：竞选擂台1.学生在填写竞

选项目和竞选词

1、教师鼓励学生选择自己的竞选目标，

时，教师要巡视，

并用三分钟准备竞选宣言。

通过活动，鼓给予指导鼓励。

2、请同学上台竞选，并组织其他学生

励学生体验

2.引导学生注意

活动营投票。

自信表达的

观察上台竞选者的

（体验分

感受，懂得人3、统计票数，请竞选胜出的同学谈感

表情神态动作，感

享）在任何时候

ʌ受o

都要对自己受自信。学生交流

活动二：小鸟会飞了

充满信心。时教师要给予反

4,听故事《我学会飞了》馈。

5、交流：这个故事带给你什么启发？3.本环节用时约20

与同学分享你的感想。分钟。

学习参

考

6、心理引导：教师对学生的分享给予

反馈，引导学生认识到相信自己，敢于

尝试就是自信的表现，自信才能成功。

1、自信能给人带来力量，使人把事情

做得更好，还能让人心情愉悦，神采奕

奕。学生思考：你觉得怎样才是自信的

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