焦虑会让人发胖？带您从心理学分析“胖”的原因，听听医生怎么说

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心理干预对肥胖患者的影响. 《心理卫生杂志》, 2019, 31(7): 456-460.

李晓梅，女，35岁，来自南方一个小城镇，现居北京，是一名幼儿园保育员。她的工作需要长时间站立和照顾孩子，生活节奏快，压力大。李晓梅平日里喜欢吃零食，尤其是甜食，常常在工作间隙偷吃巧克力和饼干这种不规律的饮食习惯，加上工作压力，使她的心理负担逐渐加重最近，她感到自己越来越焦虑，常常在夜里辗转反侧，无法入睡，白天则感到心悸、气急，甚至在与同事交流时也会感到紧张和不安她的情绪波动很大，时常因为小事与家人争吵，甚至会无故流泪

经过几周的观察，李晓梅的症状逐渐加重。她开始出现坐立不安、心慌、出汗等表现，并且在工作时常常感到无力，甚至有几次在课堂上晕眩。她的家人对此感到十分担忧，最终决定带她去医院就诊。经过初步检查，医生诊断她为焦虑性神经症，并建议进行心理治疗和相关的心理评估。

焦虑性神经症是一种常见的心理障碍，患者通常会经历持续的焦虑和恐惧感，伴随有身体症状，如心悸、出汗、失眠等。焦虑症状不仅影响患者的情绪，还可能导致体重增加，因为许多患者会通过进食来缓解焦虑。

随着时间的推移，李晓梅的症状愈发明显。她开始频繁出现胸闷、气急、手脚麻木的感觉，并且在与同事交谈时，常常感到心跳加速，甚至会在不知不觉中流下眼泪。她的情绪越来越低落，整个人显得无精打采，甚至在工作时也无法集中注意力。医生为她安排了一系列检查，包括心电图、血糖和心理评估。检查结果显示，心电图正常，血糖水平也在正常范围内，但心理评估结果却显示出她的焦虑水平极高，MMPI测试中的焦虑分数达到了84分，明显高于正常水平。

在确诊后，李晓梅与医生进行了一次深入的对话。她坐在诊室里，双手紧握，神情恍惚，眼中流露出不安的神情。她问：“医生，我为什么会变得这么焦虑？我只是想过得好一点，为什么反而越来越胖？”医生微微一笑，耐心地解释道：“焦虑会影响你的生理状态，导致你在情绪低落时选择通过进食来缓解痛苦。这种行为虽然短期内能带来安慰，但长期来看却会导致体重增加，形成恶性循环。”李晓梅听后，眉头紧锁，似乎明白了什么，但仍有疑惑：“那我该如何才能改变这种状况呢？”

李晓梅的心中充满了疑问，她的焦虑是否真的会让她发胖？她的生活习惯是否需要彻底改变？在医生的鼓励下，她决定尝试一些新的方法来应对焦虑。她轻声说道：“我希望能找到更好的方法来管理我的情绪，而不是依赖食物。”医生点头表示赞同，鼓励她积极参与心理治疗，逐步改善自己的生活方式。

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