肥胖症与心理学

1、关于肥胖症的问题关于肥胖症的问题1. 造成肥胖症的原因与心理因素有关吗？答：心理因素是造成肥胖症的原因之一。 情绪因素对摄食活动有显著的影响。许多研究证明：心理应激和各种消极的情绪反应 如焦虑、恐惧、愤怒、忧郁也能促使人多进食。根据推测，这些人可能存在某种程度上的 人格缺陷，情绪不良必须通过进食才能缓解，从而形成对摄食的情绪依赖，借以满足自己 对安全和自尊的需要。多食之所以能达到上述目的，是由于这些人不能区分饥饿和其他心 理生理激活状态。 另一方面，肥胖症对患者也可成为一种消极的刺激，有好多人(尤其是女性)因肥胖而 产生各种消极的心理反应，包括自卑、情绪紊乱以及贬低自身形象。这些心理反应和由此 而来的行为退缩、体力活动减少和多食，反过来又会加重肥胖程度。2. 肥胖症会造成心理问题吗？答：肥胖症会造成心理问题，甚至是心理疾病。 肥胖通常引起的心理疾病主要有以下几种：焦虑症，既肥胖者长期处于精神过度焦虑的状态；抑郁症，心情极度低落和抑郁，一点小事就想不开，比如掉了 10 块钱也能不开心半天；双相障碍，心情在狂躁高涨和极度低落消沉之间来回变动；睡眠障碍，比如失眠、呼吸暂停综合症等。以睡眠障碍

2、为例，睡眠与肥胖的关系一直以来被研究得比较多。首先睡眠不足本身容 易引起肥胖，正常人每天需要的睡眠为 7-8 个小时，当每日睡眠不足 5 个小时时，内脏脂 肪会比正常人高出 32%；睡眠在 6-7 小时的，内脏脂肪会比正常人高出 13%，而睡眠超过 8 小时的，内脏脂肪会比正常人高出 22%。也就是说睡眠时间不是越多越好，过多或过少 都会引起内脏脂肪的堆积。主要原因为睡眠过多时，活动量减少；而睡眠过少时，人会容易疲倦，白天运动量也 会减少，同时与食欲有关的激素受影响，食量增加。对于肥胖病人来说，抑郁焦虑等负面情绪会影响睡眠质量，导致缺乏深度睡眠，睡眠 时间过少，从而进一步加剧腹部脂肪堆积 肥胖对睡眠的另一个影响还有睡眠停综低通气暂合症（OSAHS） ， 睡眠停综低通气暂 合症是指以 7 小时/晚的睡眠为例，反复发作 30 次，每次 10 秒以上的呼吸暂停，从而危害 身体健康和生命安全。肥胖症患者是的高发人群，其发病率是正常体重人群的 5-7 倍， OSAHS 人群里 70%是肥胖者。3. 能利用心理治疗来医治肥胖症吗？答：能利用心理治疗来医治肥胖症。对于肥胖症的治疗，首先要搞清病因。由其他疾病引 起者要积极治疗原发病。由情绪因素引起者可进行心理治疗，其重点在于消除病人的消极 情绪反应和人格方面的问题，训练病人学会识别饱足信号、执行减肥计划。此外，还要注 重体育锻炼，增加运动量。

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