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经常饮食不规律的人，后来怎样了？医生：4个“麻烦”可能甩不掉

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 23:47

　　吃饭是维持机体正常运转的一种行为，可以从一日三餐当中摄取各种营养元素，给人体提供必须的营养以及能量，保证人体各系统和各个器官的正常运转。

只是在日常生活当中，有很多人会出现饮食不规律的行为，比如不吃早饭或者是不吃晚饭，亦或是暴饮暴食，以及过度节食的这些行为会对健康造成非常大的危害。

那么，经常饮食不规律，到底会对身体造成哪些影响呢？下面，就为大家详细介绍一下。

　　饮食不规律对身体有哪些危害？

　　一、诱发消化道疾病

　　由于长时间饮食不规律，胃酸的酸性就会增强，而胃部黏膜以及胃部临近的器官组织黏膜，比如肠道黏膜和食管黏膜，也会长期处于一种高酸性状态当中。

这样一来，这些部位的黏膜就会出现炎症或者是溃疡，患有胃溃疡、十二指肠溃疡或者是反流性食管炎，甚至是食管癌的概率会特别高。

　　另外，由于胃部长时间处于一种紊乱状态，胃部的抗病毒屏障也会遭到破坏。胃部黏膜细胞在自我修复的过程当中很容易发生异变，患上胃癌的风险也会特别高。

　　二、体内毒素增多

　　由于长时间出现饮食不规律行为，胃部和肠道的功能会快速下降，甚至还会引起急性胃扩张，胃肠功能就会处于紊乱状态。大量的食物在肠道当中过度堆积，不但很容易使患者出现腹部胀痛以及恶心、反酸等症状，还会使肠道功能负担加重，引起排便不畅以及便秘的情况。严重时，甚至会诱发肠癌的出现。

另外，由于一些代谢产物和毒素无法及时被排出体外，就会随血液进入身体的各个部位，使得各个器官和系统出现一系列问题。尤其是对于女性来讲，很容易出现皮肤长色斑、长皱纹以及暗沉无光等现象。

　　三、营养不良

　　如果长时间过度节食，身体当中就缺乏非常多的营养元素，各个器官和组织得不到所需要的营养物质，就会使得功能下降。

而如果暴饮暴食的话，由于胃肠功能的吸收能力也会下降，无法吸取过多的养分，也会使人体出现营养不良的情况。不但很容易使人出现贫血现象，还会导致免疫功能快速下降，使人体老化速度加快。

　　四、患心脑血管疾病

　　如果出现暴饮暴食现象的话，体内摄入的营养物质会超标。这些营养物质为无法被机体快速吸收以及消化，就会转化为脂肪储存在身体当中，从而导致出现肥胖现象。

由于身体当中有过多的脂肪，这些脂质成分会随血液进入血管当中，导致血液粘稠度增高，而且会附着在血管壁上形成血栓，患上各种心脑血管疾病的概率会特别高。

　　总而言之，如果在日常生活当中长期出现饮食不规律现象的话，会对健康造成较大危害。

除了以上4种危害以外，还会导致骨骼、大脑以及体内的各个器官功能下降，还会影响到身体的代谢和血液循环，使身体的内环境紊乱，患有各类疾病的风险会特别高。

所以在日常生活当中，一定要保持有规律的饮食习惯，才能够维持身体健康，达到避免患有疾病的作用。

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