产后妈妈恢复身材的方法

概述

许多爱美妈妈都会产后减肥，甚至有人为了身材都不愿生宝宝。我是刚生完孩子的妈妈，我在怀上宝宝时经常想产后身材变胖怎么办，但是不管在怀孕期间还是生完宝宝之后的一段时间，每天吃的那么多，真的胖了好多，后来老公去问他同学，是一位模特妈妈，教了我好多小方法，挺管用的，现在就分享给同样是为恢复身材发愁的妈妈们。

步骤/方法：

1、妈妈们都知道，产后要穿塑身内衣，可是现在塑身内衣有好多，不知道该如何挑选。穿塑身内衣要在产后一个月，妈妈最还选择能哺乳的内衣，再穿上腰封，然后下面穿上束裤，腰封和束裤最好选择长型的。

2、还要合理饮食，好多妈妈看到产后发胖的身材就想节食，这是不对的。三餐要定时定量，不要选择油性大的方法去烹调食物，最好吃点清淡的。多吃新鲜的蔬菜，水果，记得喝牛奶。

3、适当的锻炼方法也不能少，躺在床上可以做收腹状，也可以骑自行车，又能锻炼身体又能恢复身材。最好的办法是做家务，在做家务的过程中脂肪会燃烧，不过切忌做家务时不能干重活。

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相关问答

请问产后恢复期是多久

病情分析：你好产后月经恢复时间是因人而异的，六个月没有来月经也是正常的指导意见：产后没有来月经这是正常的，如果排除怀孕的话考虑影响不大，建议注意多休息禁食辛辣刺

哺乳期怎样恢复身材呢

你好，跟你描述的情况分析，你现在是哺乳期，哺乳期的时候建议您不要进行瘦身和减肥，因为这个时期胎儿需要大量的营养物质，减肥会影响胎儿的身体健康。

妊娠期糖尿病产后恢复血糖值多少正常

病情分析：你好，目前出现了糖耐量异常，有可能是妊娠期糖尿病导致的相关情况。指导意见：如果明确有血糖偏高的话，要注意控制饮食，以及多运动，必要时要注胰岛素治疗。

四五天了乳腺炎，去产后恢复中心咨询说是乳腺增生

有了乳腺炎首先要抗炎治疗，在抗炎治疗的同时可以进行乳腺的疏通，不用做淋巴疏通，你这样花钱没完没了的，上面这些机构主要是以盈利为目的，所以建议你还是到医院去看一下

因为是产后恢复期，生孩子之后

病情分析：您好，根据你的描述，这个情况如果没有避孕措施的同房的话，这个是存在怀孕的可能的指导意见：您最好是去医院通过血hcg检测一下，血液检测是比较准确的，试纸

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