随着新世纪的到来，我们的生活水平越来越高，但是作为交换，我们的作息、饮食结构、工作时间以及睡眠质量也变得越来越乱了。生活水平上去了，可是生活质量却下来了！在这个压力无限膨胀的时代，没有哪个人敢说自己有一副好的身体！每个人或多或少的身上都有些毛病，小的比如：肥胖、失眠、便秘、消化不良、肠胃炎等；大的比如：高血压、高血脂、高血糖，癌症，这些都在时刻威胁着我们的健康。微信：1143359571
很多人因为身上的这些毛病，不断地求医问药，但是收效甚微。其实他们都忽略了一个很浅显却很重要的道理，身体乱了，靠药物硬制是不行的，就算暂时压制住了，但这只是压制，最终还是会爆发。
为什么对于变化速度奇快的流感这样的疾病，医生们总是优先让病人摄入营养物质和提高病人的免疫力？原因很简单在没有合适的药物杀灭这些致病原的情况下，唯一能够就病人的只能是病人自己的身体！通过提高病人自身抵御疾病的能力，让我们的身体和这些疾病进行斗争，而这样的做法，最后收到的效果都是非常好的。这说明，我们的身体，才是治疗这些疾病的最有力的武器。
所以影响身体机能的两个重要环节是免疫系统和消化系统。消化系统不好，则能够为身体提供的能量就会变小，细胞自我修复的能力就会变弱，受伤的细胞长时间得不到充足的能量进行自我修正，能量不足新陈代谢会受到影响，正常的排毒过程会受到阻碍，毒素的生成永远大于排出的速度，就会造成毒素囤积，这不仅仅会加速人体各个器官的衰老还会有致癌的危险，得病就是早晚的事情；而我们的免疫系统则是身体抵御外籍疾病的防御体系，免疫系统不健全，会让细菌和病毒乘虚而入，小毛病会逐渐积累成为身体健康的隐患！我们没有屏障挡住外界因素的入侵，身体又不能提供自我修复所需要的足够的能量，后果可想而知！
现在我们的身体为什么越来越差，其实就是这两方面出了问题，很多人认为每天大鱼大肉就是爱护自己的身体，以吃得好作为身体健康的目标！这是绝对错误的，人的消化系统本来就是先天适合食用水果蔬菜的，这从人体的肠道长度就能看出来，因为水果和蔬菜含有大量的植物纤维，所以需要在消化系统中停留的时间比较长，这样才能够让食物充分的被消化分解！而肉类经过代谢之后应该是在身体中停留的时间越短越好，否则它们就会分解为大量的酸性物质，对身体造成伤害！所以饮食有节制，荤素合理搭配才能让我们的消化系统得到最全面的营养。
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