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如何瘦小腿妙招帮你健康瘦小腿重塑美女体形

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 00:08

终日枯坐OFFICE的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿，黯然伤神。美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域，刻不容缓，必须立即行动!

1.约会前10分钟按摩,让腿细2～3cm??浮肿

腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2～3cm。

HOW:

1.双手交替抚摩

将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。 2.用双手扭动揉搓

双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。 3.从下向上拍打

五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。

2. 按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙??妇科

腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙，使女性更加妩媚动人!

穴位：

涌泉穴??应对腿部疲劳等。弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。

血海穴??促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。

三阴交穴??应对所有妇科疾病。距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。

HOW:

1.用一只手的大拇指按压

将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5～7秒，再停5～7秒，再按压5～7秒，然后慢慢恢复。 2.双手拇指按压

在三阴交穴、气海穴，将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压就可以了。因为刺激更强，效果也会更明显。 3.用4根手指按压

在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。 3.按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美??血液循环

长期坐姿，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。不仅是腿部，全身的细胞都会充满活力。肌肤和秀发也会逐渐变得润泽!

HOW:

1.脸朝上躺着进行，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

2.坐在椅子上进行，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

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