最近天气渐渐热了，不少朋友都喜欢泡上一杯茶。绿茶能清热降火，红茶能温润养胃。
绿茶主要求其鲜嫩，一些茶农在清明节前就开始采茶，这样的茶被称为明前茶；谷雨节气前采的茶，被称为雨前茶。普洱茶、黑茶则是越陈越好。
但是专家告诉我们，很多人喝茶都有误区，茶喝错了，别说养生了，更是容易毁肾、毁胃、毁血管！
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喝茶4大功效
中国人喜欢喝茶，不单单是品茶香，更有着不少养生功效。
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降脂助消化
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”。现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
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提神醒脑
增强记忆茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。
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防晒美容
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用。还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
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抗氧化、护血管
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的成分，具有一定的抗氧化作用，可以帮助软化血管，对心脑血管很有益。
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这样喝茶=慢性毁肾
喝茶有这么多养生功效，但是有2种茶千万不能喝！
点击视频查看专家讲解△
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不喝浓茶
很多人喜欢喝浓茶，觉得浓茶劲大、味香，杯子上的茶垢积了厚厚一层。殊不知这是在慢性毁肾。
浓茶里面含有的鞣酸，容易使肠液分泌减少，以致于不能润滑肠道，从而引发便秘。浓茶还含有较高的氟，再加上 鞣酸， 更容易促进结石形成，对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利，所以肾结石病人不要喝浓茶。
浓茶口味过于苦涩，颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。
从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的。如果大大超出这个量，那就是浓茶了。
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不喝烫茶
专家提醒：开水泡茶，尤其是绿茶，茶就熟了，茶里面的茶多酚、维生素都会被破坏。过多的茶碱、咖啡因被析出，喝不出茶的本味不说，还容易出现心跳加快、心慌、出汗等“醉茶”的现象。
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这杯“ 长寿茶 ”
养肺、护血管
俄罗斯一个长寿村，百岁老人比比皆是，甚至有的百岁老人还能上山打猎，而这一切，都与一种常见的“神仙叶”有关。
这个“神仙叶”就是我们非常熟悉的桑叶。桑叶具有平肝明目、疏风清热、降糖、降压、降脂的功效。
“长寿茶”
《温病条例》中有一款茶叫桑菊饮，常用于治疗感冒、急性支气管炎、上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃体炎等属风热犯肺之轻证。
桑菊饮
【做法】10克桑叶、10克菊花、5克薄荷，泡成代茶饮即可。
【功效】可以清肝润肺，有助于治疗春季感冒后的嗓子干疼。
【提示】性质偏凉，体虚体寒者谨慎饮用，饮用前可咨询医师。
桑叶性味苦、甘、寒，有轻清发散、清肺止咳的功效；菊花甘苦微寒，长于疏风解毒。二者相须为用，共为主药。薄荷助主药疏风清热解表，为辅药。
桑菊饮还可以做成一道桑拿鱼，既能享受美味又能中和代茶饮的凉性。
点击视频查看详细做法△
“神仙茶”
专家徐浩徐主任有一次在飞机上，旁边一个乘客突发心梗，也没有急救药。于是专家按住一个急救穴，患者两三分钟后，终于转危为安。之后去医院检查心脏血管堵塞70%。
在出院后，长期在医师指导下服用“神仙茶”调理，再次检查，血管堵塞竟然降至50%。
“ 神仙茶 ”
【材料】桑叶5克、生山楂10克、菊花5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克。
【做法】将药材放在容器中用热水冲泡即可。
【功效】桑叶能平肝明目，生山楂能消食活血，菊花可清肝明目，枸杞子能补肾，决明子能润肠通便，普洱茶有助于调脂降压。饮用前需咨询医师。
很多人都爱喝茶，但是切记不喝浓茶、不喝烫茶！每天喝点桑菊饮、神仙饮，能清肝养肺，保护心脑血管。好东西不要私藏，发到家人群，给亲朋好友都看看吧！~
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