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厦门瑜伽

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 00:59

瑜伽至尊专享会员课程

授课学校：厦门英提瑜伽

本课程适合零基础的瑜伽爱好者参与，通过一系列的瑜伽体式练习，练习身体姿势、呼吸和放松的技巧，帮助学员释放体内压力，缓解不良情绪。每周不同的训练内容，调节体内六大系统，增强学员身体的柔韧度与耐力，同时增强专注力。简单的动作，舒缓的节奏，可帮助学员摆脱沉积的“垃圾”情绪，迅速恢复到高效、健康、自然的工作状态。

200h TTC教练课程

授课学校：厦门英提瑜伽

本课程适合零基础的瑜伽爱好者参与，总课时为200小时，系统课程为瑜伽哲学和理论、瑜伽冥想练习、瑜伽体位法、呼吸控制法、瑜伽生理解剖学、瑜伽饮食、教学方法、排课技巧等8个授课主题。让学员有完善体系的瑜伽基础，让掌握实用的干货技巧，成为专业的瑜伽教练，能够自信、完美的教授一节带有自身风格的HathaYoga 和Flow Yoga 课程。