瑜伽垫和健身垫有什么区别？（优个整理）

很多刚练习瑜伽的朋友，在选购瑜伽垫时会发现，瑜伽垫和健身垫极其类似，大致款式也差不多，那么瑜伽垫和健身垫是否可以通用？瑜伽垫和健身垫有什么区别呢？

说装备的区别，要先从运动的区别开始。瑜伽注重“静”，注重柔韧，拉伸和放松，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式，挺尸式等；健身注重大幅度、高强度和刺激，基本动作以跑、跳、按压为主，比如T25、P90X、Insanity、HIIT、跳操、跳绳、波比跳等，它们是两项完全不同的运动，运动性质的不同注定瑜伽垫和健身垫是不一样的。

瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强以及对人体皮肤具有亲和性，是瑜伽练习者的理想选择。

健身垫的材质是由高质量环保PVC制作而成，表面偏硬，耐磨耐蹭，天然环保，无异味，安全无毒，防滑抓地性、回弹性、抗震性超强，高端品质。

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1、瑜伽垫厚度1-15mm不等，不同材质厚度不一样。PU橡胶厚度在1-6mm之间，TPE厚度在6-15mm，柔软舒适，练习者根据自己所处的练习阶段选择适合的厚度；

2、健身垫厚度7-8mm，因为大部分健身运动是高强度运动，不厚不薄即保持运动时的身体平稳又保护关节和地板。

瑜伽垫的材质橡胶发泡、TPE发泡、EVA、乳胶垫、NBR，具有轻巧便携的特性，在静态的瑜伽体式中，抓地力洽洽适合，但在大幅度运动时垫子会跟着运动而移动；

健身垫是由高密度专业级PVC发泡而成，密度大，重量坚实，几乎适合所有平坦地板，抓地力牢，运动时原封不动。

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五、瑜伽垫表层注重人体皮肤亲和性，赤脚在垫子上练习细腻舒适；健身垫表层偏硬，耐磨耐蹭，可以经得起鞋子的高强度训练。

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瑜伽垫有严格的标准尺寸610×1730(国际标准)。610×1830(加长)。800×1830(加宽)。1200×1830(双人)。而健身垫却非常自由各种尺寸的都有。

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瑜伽垫：防滑、保护 最终目的是让瑜伽更加精准使动作更加稳定从而达到健身垫最初目的。健身垫：缓冲、保护最中目的是减小运动缓冲力保护关节从而起到保护作用。

以上是小编为您整理的瑜伽垫和健身垫的区别，希望可以让您在选购是更加轻松一些。

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