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瑜伽垫厚度选择指南：6mm还是8mm

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 01:01

瑜伽垫厚度选择指南：6mm还是8mm？
姐妹们，想要运动、练瑜伽或者跳操的话，选对瑜伽垫真的很重要！今天给大家整理了一些实用的小知识，希望能帮到你们！
防滑瑜伽垫的好处
首先，防滑瑜伽垫能增加你与地面之间的摩擦力，让你在做动作时更稳定，不用担心滑倒。有了它，运动时的安全感和舒适感都会大大提升！
如何挑选瑜伽垫？
材质选择
材质很重要！有些材质会有刺激性气味，不仅难闻还可能不安全。有些材质密度低，防滑性差，不适合跳操。所以选瑜伽垫时，材质一定要看好。
TPE材质：防滑耐用、柔软回弹、环保材质、易清洁
NBR材质：柔软厚实、方便收纳，但易坍塌、防滑性较差
PU材质：高分子材料、吸汗防滑、使用寿命长，但有味道，易划痕
厚度选择
厚度也是一个关键因素。不同厚度的瑜伽垫适合不同的人群。
1.5-3mm：轻便便携，适合专业人士
3-6mm：能更好地感知动作，适合有一定基础的运动人士
6-8mm：有一定的厚度，提供更好的缓冲和稳定性，适合初学者或简单锻炼的人士
8mm以上：非常柔软厚实，适合膝盖敏感的人群
小贴士
无论你选择哪种材质和厚度的瑜伽垫，都要记得定期清洁和保养哦！这样才能保持它的使用寿命和防滑效果。