哈尔滨瑜伽教练培训中心哪家环境好

哈尔滨哪里有瑜伽教练培训班，欢迎咨询哈尔滨纳度瑜伽教练培训中心，纳度瑜伽拥有强大的瑜伽教师团队、雄厚的瑜伽教练培训实力，集具了印度及国内等一批瑜伽导师的教学经验，拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。来这里，让您体会瑜伽带给您的纯净、专注，品味一种健康的生活哲学，解决您的身心健康问题。

【课程内容】

1、瑜伽体式

站立体式；拜日式；瑜伽经典体式；坐立练习；平衡练习；仰卧练习；俯卧练习；支撑体式；倒立体式；力量体式；后弯练习；瘦身体式；瘦腹部练习；瘦腿练习；瘦手臂练习；提臀练习。

2、理疗体式

肩颈练习；缓解后背疼痛练习；膝关节练习；手腕痛针对性练习；坐骨神经痛缓解练习；颈椎大包治疗练习；脊柱灵活性练习。

3、人体解剖学

了解人体骨骼；全身各部位主要肌肉；肌肉功能及锻炼方法；瑜伽饮食。

4、体式的编排与教授技巧

教授瑜伽的原则；不同课程的编排原则；体式顺序原则；瑜伽体式串联技巧；一堂大课因人而异的教学方法；理疗课程的编排；私教课程的编排；如何成为一名合格的瑜伽老师；瑜伽体式的变体。

5、辅助方法

不同瑜伽体式的辅助方法；同一个体式的不同辅助方法；瑜伽砖的使用；不同会员的辅助手法。

6、瑜伽冥想与静坐

瑜伽冥想的姿势Om唱诵；呼吸技巧；冥想的意义；静坐的不同类型。 

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