流瑜伽排课口令练习效果更加‼️

流瑜伽排课口令练习效果更加‼️
暴汗又健身，增加柔韧性、专注性和平衡性，您只需要一套完整流瑜伽序列
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时间∶60min.
难度∶三星
✅练习前说明∶
✨冥想词控制5min（参考冥想词3+2｜也8套冥想词芬享～）自己练习可调整时长
✨流瑜伽序列已有热身，觉得不够酸爽可以自行添加热身套餐（拜日A+经典拜日式｜拜日A+B｜经典拜日）
✨该套动作练习完一定要拉伸！调息休息（后期会出拉伸动作集）
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另附30套瑜伽排课模板（口令）

芬享奥～

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