《瑜伽呼吸控制法》[PDF]

(2018-07-19 21:12:16)

  内容介绍：

  《瑜伽呼吸控制法》介绍了哈他瑜伽的组成部分之一——呼吸控制法的练习方法。全书共介绍了八种不同的呼吸控制法，这些练习方法都是《哈他瑜伽》的作者所推崇的练习方法。

  《瑜伽呼吸控制法》为瑜伽修习者介绍了呼吸控制法的重要性，告诉练习者正确练习呼吸控制法需要注意的问题，使练习者能够科学、健康地进行呼吸控制法的练习。

  作者简介：

  [印]斯瓦米·库瓦拉亚南达(Swami Kuvalayananda)，他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦拉亚南达上师于1924年创办了印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院。因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度政府指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。

  目录:

  写在前面 /1

  中文版序 /3

  前言 /4

  前言 /8

  LIST OF ILLUSTRATIONS /10

  ABBREVITIONS /13

  SYSTEM OF TRANSLITERATION /14

  第一章 呼吸 /1

  第二章 适合呼吸控制法的体式 /31

  第三章 呼吸控制法的一般原则 /61

  第四章 成功式呼吸控制法/79

  第五章 圣光调息法/99

  第六章 风箱式呼吸控制法/115

  第七章 太阳式呼吸控制法/127

  第八章 嘶式清凉呼吸控制法/133

  第九章 卷舌清凉呼吸控制法/139

  第十章 蜂鸣式呼吸控制法/143

  第十一章 晕眩式呼吸控制法/149

  第十二章 漂浮式(流溢式)呼吸控制法/153

  第十三章 呼吸控制法的生理和精神价值 /157

  附录 瑜伽身体练习完全课程 /169

  附录 瑜伽练习简短课程 /179

  附录 瑜伽身体练习简易课程 /183

  注释 /185

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