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昆明阳康后性生活算不算剧烈运动？

来源：泰然健康网时间：2023年01月18日 15:12

随着新冠大感染渐趋缓和，关于各种“新冠后遗症”的猜测与疑问流传开来。其中引人注目的话题之一，便是两性相关。

我们已经知道了阳康后，不能剧烈运动，那性生活，算剧烈运动吗？还想备孕怎么办呢？

性生活算不算剧烈运动？

根据2013年的一项研究，将异性恋夫妻性生活25分钟与跑步机运动30分钟进行对比。在平均的性生活中，即包括前戏、过程及伴侣中至少一方的高潮的过程，男性会消耗101卡路里，女性消耗69卡路里。同样的研究对象站到跑步机上以中等强度完成30分钟的耐力运动，消耗的卡路里为性生活的两倍多。

以传统性生活方式讲，也就是男性作为主动方的性生活方式中，男性平均每分钟燃烧5卡路里左右，全程心率很少超过130次/分钟，数据远低于跑步的运动量。

因此可以说，就运动强度而言，一般的性生活属于轻度至中度，不算是剧烈运动。

当然，这些都只是一般的、常见的性生活所带来的运动量。每个人对性生活的理解与实践都各有各的精彩，男性并不是必要的主动方，前戏方式与性生活姿势也可以多种多样，进行时的心率以及能量消耗，也会随之改变。

即使你的身体恢复得不错，可以承受性生活的运动强度，保险起见，也还是先禁欲一阵子好。B

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