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刚开始连吃蔬菜带跳减了不少为什么不跳光吃菜体重会反弹

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 01:36

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邓智文主治医师普内科

银川百度健康互联网医院

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医生您好，我有用药需求，请对我进行用药咨询，并根据我的实际情况帮我开药，以方便我可以在网上购买药品。

请问您身高体重是多少呢?

我身高一米56

体重多少呢

您这种情况可能还是摄入量大于了消耗量

所以只吃菜，体重又反弹了

体重170斤来减到到15Z斤后来又反弹在154斤

反弹2斤也还好

晚上光吃菜

量多吗

刚开始连吃菜带运动后来五六天没运动又反弹了

刚开始运动的时候量多

您可以再观察几天

这两天不运动了量就不多了

啊

您再配合上运动量

加强运动

饮食方面：一日三餐都要吃、且每餐只能吃到六七分饱。可以适量多吃些蔬菜水果粗粮，以增加饱腹感。比如：油菜、小白菜、生菜、芹菜、韭菜、苹果、柚子、菠萝、玉米等。

运动方面：每天运动四十分钟，可以跑步、游泳、快走、健身操等。运动也得循序渐进

啊

天天晚上光吃菜中午菜多面少

可以参考一下上面给您发送的饮食运动调理。

也可以配合上安全的药物一起治疗。

请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感到任何不适，请及时去线下医院检查就诊，祝您生活愉快！