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体重过重、肥胖怎么办？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 01:41

病情摘要

患者63岁男性，体重180斤，血压较高，有高血压病史，睡眠不佳，清晨2-3点醒。曾尝试使用轻身消胖丸，但未坚持使用其他药物。

医生建议

建议注意饮食调整，避免高糖、高脂肪、高盐食物，保持低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，肉蛋奶均衡搭配；戒烟酒，少油少盐。不能贪凉冷饮，不能暴饮暴食，忌辛辣刺激食物，少吃甘厚味油腻食物，保持心情舒畅。明确诊断高血压后，根据血压水平规律应用降压药物，要监测血压记录，根据血压情况及时调整降压药物的用量，尤其注意低盐低脂饮食（每天摄入盐量为6克），多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油腻食物，不要贪凉冷饮，不要暴饮暴食，要适当有氧运动，保持良好的睡眠，保持心情舒畅。建议使用复方枣仁胶囊，一次一粒，睡前口服，具有养心安神的作用，用于治疗心神不安导致的失眠多梦，惊悸等。

医患交流

对话原文

您好，我是百度健康李国宏医生，非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。

新年好！您有啥不舒服？多长时间了？有啥诱因或伴随症状？做过啥检查？曾用过啥药，效果怎样，目前还有啥不舒服，用的啥药物？既往有啥病史，药物过敏史，睡眠，饮食，二便怎么样？

健康的生活方式很重要，注意休息，保持良好睡眠不熬夜；清淡饮食易消化，多吃新鲜蔬菜水果，肉蛋奶均衡搭配；戒烟酒，少油少盐。不能贪凉冷饮，不能暴饮暴食，忌辛辣刺激食物，少吃甘厚味油腻食物，保持心情舒畅。

如果明确诊断高血压，根据血压水平规律应用降压药物，要监测血压记录，根据血压情况及时调整降压药物的用量，尤其注意低盐低脂饮食（每天摄入盐量为6克），多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油腻食物，不要贪凉冷饮，不要暴饮暴食，要适当有氧运动，保持良好的睡眠，保持心情舒畅。

复方枣仁胶囊，一次一粒，睡前口服，具有养心安神的作用，用于治疗心神不安导致的失眠多梦，惊悸等。

请您随时关注身体状况。由于疾病有演变过程，出现任何病情变化或不适，请您随时上线咨询，或及时去线下二级以上公立医院检查就诊积极治疗。祝您和家人健康快乐平安。