内分泌失调怎么调理

如何调理内分泌失调

"调理内分泌饮食方面应该食物多样化，要搭配合理，可以多吃蔬菜、水果，少吃一些油腻刺激性的食品，烹调用油以植物油为主，动物油尽量少吃，这样可以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌。患者应该保持心情愉悦，乐观的情绪，平和的心态，特别需要重视如何放松心情，减轻心理压力，克服日常生活当中的焦虑、紧张的不良情绪，努力的提高自我控制能力。患者平时应该按时休息，做到劳逸结合，特别需要控制夜生活，应该积极地进行一些体育锻炼，适当的体育锻炼有利于帮助患者内分泌失调的调理。"

罗莉主任医师

安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75

内分泌失调如何调理

"对于内分泌失调如何调理，先要了解导致内分泌失调的原因。导致内分泌失调的原因有很多，比如性腺轴失调、甲状腺失调，以及肾上腺失调都可以引起。n最常见的内分泌失调为性腺轴功能紊乱所引起，比如女性同志在特殊时期由于雌激素水平低落，引起了患者出现的阵发性潮热、盗汗，同时容易出现月经紊乱、失眠、烦躁等状态。此时要保证规律的生活，良好的睡眠，调整好情绪，同时必要的时候患者可以在医生指导下，排除相关禁忌症以后，使用雌激素进行替代治疗。n在饮食上患者可以加用大豆和大豆类的制品，提供植物雌激素。同时患者也可以使用中成药物进行调理，比如使用逍遥丸、归脾丸等进行症状的控制。当然，如果是甲状腺轴和肾上腺轴的功能失调，也需要针对患者的具体疾病来进行药物的调理。"

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

内分泌失调应该如何调理

内分泌失调一定要针对不同的病因，选择适合的方式进行调理。调理分以下几个方面：1、调整激素水平：内分泌失调大多源于激素水平紊乱，包括性激素水平下降或者甲状腺功能、肾上腺皮质功能紊乱，如果针对激素水平紊乱，可以调整激素水平，甲状腺功能异常治疗甲亢，如果性激素水平下降自己无法调整，也可以做激素补充，如果有肾上腺皮质功能异常，要完善诊断和检查做对应性治疗；2、治疗原发病：机体有些特殊性疾病，比如肝脏疾病、肾脏疾病或者胃肠功能疾病也会引起内分泌失调，针对这方面主要做的工作还是治疗原发病，就是要调整肝功、肾功，包括对胃肠功能的调整；3、自我调整或者进行心理治疗：内分泌失调是源于精神心理改变，尤其是精神刺激或者休息不好，有焦虑、抑郁情绪，严重的精神刺激造成内分泌失调。首先要做自我调整，如果自己可以调整就不用药物，如果自己仍然不能调整好，可以通过专业的医生调整，包括焦虑、抑郁、失眠，可以通过心理医生的咨询或者药物调整，改善机体的状态后，可能内分泌失调也会得到很好的调整。

内分泌失调怎么调理？

有的妇女内分泌失调，比如来月经不太准确，有的是几个月不来或者是有的经常间断的出血，这个怎么调？有西医调，有中医调。西医调就是按月经周期先吃雌激素，雌激素长内膜，雌激素一般都是吃21天，每天一片。然后再接着吃孕激素，孕激素也是使子宫内膜增长以后突然停掉，就是到28天突然停掉，那么就要来月经，这是西医的调法，就是吃雌激素加孕激素这样调，这样调不是说就一直调下去，西医一般是连续调三个月就可以了，因为如果要是老吃激素，卵巢功能或者是垂体功能就会受影响，它就不工作了，就完全靠药物来工作。所以一般西医调一年当中调三个月就足以了。

内分泌失调怎么调理

"内分泌失调并不是一个独立的疾病，而是出现的某些临床症状，可能和身体某些内分泌腺体激素分泌水平波动或者减少有明显的相关。最常见的是女性出现在更年期卵巢功能减退、雌激素分泌明显减少造成的各种临床症状，比如潮热、多汗、手抖、心慌、情绪波动、失眠、体力、精力明显下降，还可以出现关节疼痛、皮肤干燥。另外黏膜也可以萎缩，体型可以发生变化。同时如果时间长了以后，可以造成骨质疏松和糖尿病、心脑血管疾病的风险增加。n在治疗或调理上最主要的是健康的生活方式，也是健康的四大基石，包括合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、良好的睡眠和心理的平衡。饮食上一定要强调饮食均衡，均衡的意思是要把总热量控制住，不多也不少。另外营养要均衡，要包括各种各样的主食、新鲜的蔬菜水果和肉、蛋、奶，辛辣刺激性的食物尽量少吃，同时粮食里面多吃一些谷物，少盐、少油、少糖。n要参加适度的锻炼，各种有氧运动、力量运动都有助于调理内分泌，比如快走、慢跑、游泳、跳绳，还有器械锻炼，都是很好的运动选择，可以做到中等强度的运动，包括可以微微出汗，可以出现轻微的喘，活动当中可以说话但不能唱歌，坚持锻炼，把运动做成一个爱好和习惯，长期坚持。同时应该戒烟限酒，应该保持良好的睡眠。n心理的平衡也更加重要，在某些情况下，由于内分泌失调的症状不能缓解，生活方式不能解决，可能在医生的指导下先评估可能使用药物的风险或者禁忌症，在医生的指导下选择合理的药物，包括雌激素或者是孕激素联合使用，都能找到很好的调理内分泌失调的办法。"

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