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昆明长期没有性生活，会提早衰老？养护卵巢有5点！

来源：泰然健康网时间：2023年02月02日 14:13

门诊患者千千万，要回答的问题也是涉及方方面面。比如：医生，长期没有性生活会老得快吗？这个问题，在门诊出现的频次还挺高。

所谓老得快，患者指的其实是提前绝经，早进入更年期的意思。因为毕竟雌激素是维持女性体态和女性皮肤弹性的一个重要因素，绝经就意味着卵巢功能衰竭，不再分泌雌激素，女性正式进入老年期。

所以，问题的根本是：长期没有性生活，会提前绝经吗？会卵巢早衰吗？

一

卵巢早衰，带来外在的“衰老”

卵巢早衰是指女性在40岁以前因卵巢内卵泡耗竭或卵泡功能障碍而导致的闭经现象。

临床表现为闭经、不孕、潮热多汗、性欲下降等低雌激素症状，当然在皮肤上也会表现为皮肤干燥、皱纹增加，生殖道和器官萎缩，呈现出外表的“老化”。

早衰在15-29岁的发病率为0.1% ，而在30-39岁妇女中的发病率1%，近年来呈上升趋势，严重影响女性的生活质量。

二

卵巢功能衰竭的真正病因是什么？

下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）有序的调控，才能保证卵巢正常分泌激素、月经规律来潮，这其中任何一个环节出问题，都会影响卵巢的功能。

总的来说，影响卵巢功能的因素多样而复杂，有年龄、遗传、医源性（如卵巢手术等）、感染、自身免疫、环境、社会心理因素等。

三

性生活和卵巢功能有关系吗？

和谐健康的两性关系包括性生活，对于女性的心情、内分泌都有一定的好处。但是，即便如此，女性的整体情绪和内分泌不取决于性生活，还跟生活中许多其他因素有关，包括和谐的人际关系、工作生活中的压力、自我调节能力等等。

四

防治卵巢早衰，我们能做什么？

1减少压力和应激反应

年龄和遗传因素都不是我们可以改变的事，所以我们可以改善的就是保持良好的生活情绪，避免过大的压力和应激反应。

长期处于不良情绪或者压力过大，可能会导致中枢神经系统改变，从而影响卵巢功能。

2不抽烟、不酗酒、不熬夜

研究显示，一些不良的生活习惯，对卵巢功能的确有损害。比如熬夜，23时以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。比如吸烟及酗酒，烟草、酒精会对卵泡产生直接、或间接损害，引发卵巢功能衰竭。

所以一定要养成适当运动、均衡饮食、作息规律的生活习惯。

3远离有害化学污染

杀虫剂、装修材料、染发剂、橡胶和塑料制品、油漆涂料等，都会不同程度引起卵巢功能的衰退。

4适龄生育

因为有了激素替代治疗，卵巢早衰的患者可以通过补充外来的雌激素来改善不适症状，但是卵泡的数量从出生就决定了，一旦发生功能衰退，是不可逆的，所以，提倡适龄生育，自然怀孕，避免因卵巢功能下降甚至卵巢早衰后无法生育，也是对卵巢的保护。

5告别骨感

保持合理的体重值得提倡，但过度追求“低体重”，也会干扰HPO轴的功能。同时，脂肪是体内激素合成的重要原料，体脂率在17-22%时，才能维持雌激素的正常分泌。A