首页资讯影响健康的十大风险，作为女性的你，中招了吗？

影响健康的十大风险，作为女性的你，中招了吗？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 01:54

心脏病是临床上常见的疾病，平时的日常保健对心脏的健康有很好的保护作用。而且，我们大家必须认识到，有许多风险会伤害到我们的心脏健康。因此，为了避免心脏病的发生，大家要了解下面影响心脏健康的十大风险，作为女性的你，中招了吗?

影响心脏健康的十大风险

在众多危险因素中，哪一种对心脏伤害最大?近日，国外有杂志刊文，对众多大型研究归纳总结，并对影响女性心脏健康的10大风险做出排行，有助女性更有针对性地护心。

/ 父母亲有心脏病发作史 /

父母亲有心脏病发作史(心脏病风险系数为0.7-3.4倍)。

如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。

/ 超重 /

超重(心脏病风险系数为2倍)。

身体质量指数介于25—29之间者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。

/ 高血压 /

高血压(心脏病风险系数为1.86倍)

如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1.86和2.62倍。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。

/ 怀孕时出现并发症 /

怀孕时出现并发症(心脏病风险系数为1倍)

如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。

/ 糖尿病 /

糖尿病(心脏病风险系数为1倍)

正常血糖水平应低于5.56毫摩尔/升。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。

/ 每天久坐超过6小时 /

每天久坐超过6小时(心脏病风险系数为0.5—1倍)

经常坐着不动，不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。

/ 吸烟或经常吸二手烟 /

吸烟或经常吸二手烟(心脏病风险系数为0.25—1倍)

吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。

/ 高血脂 /

高血脂(心脏病风险系数为0.72倍)

血脂总含量超过6.19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过3.35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1.55毫摩尔/升。

/ 疲劳感挥之不去 /

疲劳感挥之不去(心脏病风险系数为0.45倍)

新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。

/ 过于忙碌，人际关系紧张 /

过于忙碌，人际关系紧张(心脏病风险系数为0.4倍)

某大学对1.75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。

//////////

以上就是影响健康的十大风险，朋友们看了肯定受益不小，大家应当重视起增加心脏病几率的事项。作为女性的你，中招了吗?而且，资料中详细介绍了每一种风险对心脏影响的大小，朋友们一定要注意收藏，对我们今后的心脏养护有一定的参考作用。

图片via网络，侵删