喝黑咖啡会骨质疏松么

王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

喝黑咖啡可能会骨质疏松。

黑咖啡中含有一定的咖啡因，咖啡因是一种生物碱化合物，具有兴奋神经的作用，适量饮用黑咖啡可以起到提神醒脑的作用。但是，长期喝黑咖啡可能会导致骨质疏松，因为咖啡因会影响钙的吸收，导致骨骼内钙质流失，引起骨质疏松。

建议在日常生活中要减少咖啡的摄入，可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，平时可以适当运动，促进钙的吸收。另外，平时要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。

曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲

擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。

提问

如果经常喝黑咖啡的话是有可能会导致骨质疏松的。黑咖啡里面含有咖啡因，咖啡因进入人体之后会有利尿作用，会增加尿钙的排出，而且也会影响到钙的吸收，所以长期喝咖啡的话就容易出现骨质疏松的现象，建议平时少喝一些咖啡以及浓茶等含咖啡因的饮料，要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及含钙和维生素d丰富的食物。

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