怎么改善营养不良

营养不良是一种营养摄入不足或吸收不良的疾病，严重影响健康。改善营养不良需要采取多种措施：

1.进食均衡饮食：应当在饮食中确保摄入足够的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和碳水化合物。建议多食用新鲜蔬菜、水果、谷类和豆类等，每天应当分配三餐，每餐的食物种类应该搭配得当，不应仅靠单一食物。

2.增加营养摄入量：如果发现自己的饮食摄入量不足，应当增加摄入量。可以逐渐增加每餐中的摄入量或分配更多的餐次。

3.补充必要的营养素：如果患者由于疾病等原因无法通过食物摄入必要的营养素，则需要补充。特别是各种维生素和矿物质缺乏，可导致多种疾病，需要及时补充。

4.积极治疗疾病：如果患者的疾病导致了营养不良，则必须进行治疗。治疗可以包括药物治疗和手术治疗，以恢复正常的身体功能和吸收营养素。

5.改变生活方式：保持良好的生活习惯对身体健康很重要。需要保证充足的睡眠、适当的锻炼，不要过度的劳累和抽烟、喝酒等不健康的生活习惯。

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