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做好这几点，宝宝健康不担忧！

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:16

怀孕期间，很多妈妈会因为过度担心宝宝健康而忧虑，其实怀孕期间，孕妈保持自己的身体健康就是对宝宝健康的最大保障。

　如何知道宝宝是否健康

　　1、定时做产检

　　标准产检的意图，是为了了解母体有无影响安产的产科并发症，保证母儿健康。通常初度产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

　　2、适当做运动

　　准妈妈操、瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到练习，使关节韧带得到放松，这么能够添加产力。

　　3、放松心态

　　准妈妈在怀孕时期，能够到准妈妈校园来听课，了解天然临产的许多优点，建立决心。还能够了解一些产程中的常识，这么有助于战胜可能呈现的紧张心情。要相信在医师、助产士的帮忙下，必定能顺畅地天然临产。

　　4、临产前储藏膂力

　　准妈妈在临产前必定要注意歇息，防止疲劳。饮食上能够预备牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要时，可适当弥补红牛等功能性饮料。

　　孕妇的身体健康与宝宝健康息息相关，孕妇在孕检期间医生会检查胎儿的健康状况，以确保宝宝健康。有很多孕妇在怀孕以后经常会担心宝宝的身体是否健康，这就要求孕妇一定要定期去医院进行产检，如果发现宝宝有异常一定要尽早治疗，或者提前流产。

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