如何训练11个月的宝宝自主入睡

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如何训练11个月的宝宝自主入睡

宝宝在小的时候，一般都是宝爸宝妈抱着才能睡着。随着宝宝逐渐长大，要逐步培养宝宝养成自主入睡的习惯了，这样既能够让宝妈宝爸更轻松一点，而且也更有助于提高宝宝的睡眠质量，如何训练11个月的宝宝自主入睡呢？

首先，养成睡觉前不吃奶的习惯，有的宝宝在睡觉之前必须吃着母乳才能睡着，所以第一步就是要改变宝宝的这个习惯，让宝宝在不吃母乳的情况下也能睡着。

其次，可以给宝宝一些替代品，比如可以在睡觉之前让宝宝吃上安抚奶嘴，这样宝宝在睡觉之前就不用宝妈一定要陪在身边了。

还有就是可以在睡前给宝宝讲故事。11个月的宝宝已经能够理解大人的说话了，所以可以给宝宝在睡觉之前讲一些简单的故事，从而起到让宝宝尽快睡着的效果。

另外，给宝宝听一些类似于催眠曲的轻音乐也能够有助于加快宝宝入睡。总之，培养宝宝自主入睡需要一个过程，宝妈要有些耐心，不能因为尝试了几次都没有成功的让宝宝自主入睡就放弃了，因为以后宝宝大一点了如果还没有养成自主入睡的习惯，宝妈还得继续经历这样一个过程。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 宝宝爱出汗是生病吗宝宝3睡姿的利与弊培养宝宝独立睡觉法宝宝睡眠不好怎么办宝宝入睡训练如何让宝宝改掉早起哭闹的坏习惯 相关百科 宝宝吃奶睡觉睡眠不好如何调理婴儿不睡觉原因婴儿头睡偏了怎么办婴儿睡觉呼吸急促宝宝睡眠不好怎么办宝宝睡觉不安稳宝宝睡眠曲宝宝睡觉摇头 编辑推荐 1

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