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如何训练三个月的宝宝自己入睡

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:29

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如何训练三个月的宝宝自己入睡

三个月的小宝宝比起刚出生睡的时间少了，但是依然需要白天睡觉。很多家长从三个月开始就已经在训练小宝宝自己入睡。小宝宝三个月的时候其实也完全可以自己入睡了。那么如何训练三个月的宝宝自己入睡呢？

1.在固定的时间入睡。虽然小宝宝三个月还是很多时间都是在睡眠中度过的，但是小宝宝的家长可以训练小宝宝定点睡觉，不要让小宝宝再随意的入睡，这样宝宝到了一定的时间就可以想到要睡觉，自己入睡的可能性更大。

2.入睡环境很重要。小宝宝想要自己入睡，一定要让环境适合睡觉。比如可以将灯光调暗，可以放一些舒缓悠扬的乐曲，特别是注意放胎教时候的乐曲，让小宝宝慢慢自己入睡。

3.坚持每次哄宝宝入睡都说：“宝贝，睡觉了。”这样当你说出这句话的时候宝宝就可以知道自己该做什么了。妈妈可以在说完这样的话后陪伴宝宝一会儿，过一段时间，就可以让宝宝自己入睡。

4.让宝宝侧睡。将宝宝放在床上的时候宝宝可能会啼哭，不要一哭就抱起来，而是让宝宝侧睡，妈妈在旁边陪伴，轻轻拍着宝宝，让宝宝能够有充足的安全感，宝宝就可以轻松入睡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识宝宝不睡觉怎么回事如何跟宝宝分床睡给宝宝讲睡前故事的注意事项宝宝洗澡水温多少合适儿童睡眠障碍如何调理宝宝睡眠6大误区相关百科宝宝睡觉前要吃奶宝宝睡觉吃奶好吗冬天宝宝睡觉穿什么宝宝睡觉摇头宝宝睡觉出汗多宝宝睡眠曲宝宝睡眠不好怎么办一个月的宝宝不睡觉宝宝吃奶睡觉编辑推荐 1