坐月子要注意什么 下面几点要记清楚

　　​坐月子对于女性朋友们来说是一个非常重要的阶段，坐好月子才能把体质恢复到一个非常理想的状态，月子的规矩是非常多的，不一定都是正常的，大家不要盲目的遵从，因为这样不但没有好处反而会影响身体的恢复。跟着小编了解一下相关内容吧。

　　以下几点要记清~

　　1.不要包裹的过于严实，有一些老年人说产后一定要多穿一些衣服，从头到脚要包裹的严实一些不能让寒气入侵，否则就非常的容易落下头疼的毛病，也就是人们常说的月子病，产后妈妈避免着凉肯定是应该的，但是月子期间产妇出汗较多，建议多预备几身吸汗纯棉透气性好的纯棉衣物，出汗的时候就可以及时的更换。

　　2.房间密不透风，密不透风的环境可以避免被冷风吹到，但是也会容易滋生细菌的产衙，对于妈妈和宝宝的呼吸系统都会有不良的影响，正常的做法应该是只要冷风不是直吹着宝妈和宝宝的，建议保持室内通风的一个状态，新鲜的空气不断的注入在室内流通，降低生病的一个几率。

　　3.不要只在床上躺着，老人们常说月子里是不能下床的，否则容易导致腰腿疼痛的感觉，但是妈妈如果不下床活动就会引发的问题可能会更多，比如说形成肥胖下肢静脉血栓，如果是顺产的话，妈妈在生完宝宝的第二天就可以在室内走动了。

　　4. 不要马上进行大补，产后妈妈不要大补一是为了滋补虚弱的身体二是为了开奶，但是一定要搞清楚，产后妈妈身体虚弱消化系统的功能就会被削弱，马上大补食物会让妈妈的胃肠感觉到很不舒服，导致消化系统的恢复减慢。

　　5. 要稳定住自己的情绪，不要过于大喜大悲，这种情绪的改变会因为妈妈体内激素的变化以及一时慢难以适应角色转换而造成，妈妈们如果不能控制好自己的情绪，就会容易增加患产后抑郁的机率，如果流眼泪会对视力造成影响，产后大家一定要尽可能的保持积极良好的一个心态，对于产后恢复是很重要的。

　　女性坐月子对于女性本身来说是一件非常重要的事情，在此重要的阶段家人们一定要对于产妇有一个非常关心的态度，不但在生活上要照顾好，而且在心理上也要多给产妇安慰，因为受到雌性激素紊乱的影响，女性朋友会在心理上有很大的变化，为了防止女性朋友患上产后抑郁， 一定要疏导和关心产妇，让产妇快速的适合妈妈这个新角色，只有这样才可以帮助产妇度过这一重要的阶段，妈妈健康了，宝宝才可以健康的成长哦。

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