婴儿睡眠不好吃什么

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婴儿睡眠不好吃什么

睡眠对婴儿的重要性是不必多说的，只有正常有规律的睡眠，才能保证婴儿的健康成长。但是有的婴儿就是不怎么爱睡觉，每天就睡那么几个小时，而且在睡着的时候还很不踏实，让宝妈既担心又头疼。那婴儿睡眠不好吃什么？

婴儿睡眠不好大部分是缺钙引起的，宝妈可以给婴儿出一些钙含量相对较高的食物。但是婴儿牙齿和肠胃都没发育好，大部分食物都不能吃，宝妈可以给婴儿炖一些骨头汤喝，骨头汤里面的钙质还是比较理想的。平时天气好的时候，再带着婴儿到室外去晒晒太阳，来帮助身体吸收更多的钙质。

有时候婴儿睡眠不好跟消化不良也是有关系的，比如有积食的情况就。那宝妈可以给婴儿用山药和茯苓、山楂等有助于消化的食物做一些辅食，比如山药茯苓泥、山楂羹等，都是有很好的消食健脾的功效的。只要婴儿的肠胃健康了，睡眠也会好一些。

如果婴儿是吃母乳的，那宝妈也可以吃一些钙片，然后通过乳汁被婴儿吸收。饮食上多吃一些豆制品、肉类、牛奶等食物，也是可以帮助婴儿补钙的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 3个月宝宝睡眠时间儿童睡眠障碍如何调理新生婴儿睡觉呼吸急促宝宝睡眠6大误区宝宝睡眠习惯怎么养成怎样给宝宝取个好名字 相关百科 睡眠不好如何调理婴儿睡眠不好怎么办宝宝睡眠不好怎么办孕妇睡眠质量不好怎么办睡眠不足吃什么新生儿睡眠时间新生儿睡眠少怎么办新生儿睡眠惊厥儿童睡眠障碍 编辑推荐 1

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