7个月婴儿睡眠时间表

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7个月婴儿睡眠时间表

我们都知道，婴儿每天大部分时间除了喝奶，就是睡觉，睡觉的时间还特别多，有的婴儿每天可以睡二十个小时以上，至少也要睡十几个小时，简直是睡神。婴儿睡觉是不是也有时间表呢？那么让我们看看，7个月婴儿睡眠时间表？

七个月大的宝宝，在白天睡觉的时间会开始减少，一天的睡眠时间大概为14个小时，上午和下午都会睡一次，每次睡上1-2个小时，在夜间的话可能睡10个小时。

宝宝的助眠小办法有哪些？

1.观察：当看到宝宝开始揉眼、打哈欠、注意力开始下降，这就是宝宝困了的信号，这时候就不要再逗宝宝玩了，赶紧让宝宝撒尿换尿布，准备让宝宝进入睡眠。

2.调暗光线：柔和的光线有利于宝宝进入睡眠，所以在宝宝睡觉时，最好调暗房间的光线，制造一个安静的环境，白天可以拉上窗帘，晚上尽量关灯，这样容易使宝宝情绪稳定，进入睡眠。

3.增加白天活动量：宝宝在白天的活动可以丰富一些，尽量不要让宝宝在白天睡太长时间，可以用玩具吸引宝宝的注意力，陪宝宝玩耍，这样宝宝玩累了，晚上自然就会睡得香。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 宝宝不睡觉怎么回事如何跟宝宝分床睡给宝宝讲睡前故事的注意事项宝宝洗澡水温多少合适儿童睡眠障碍如何调理宝宝睡眠6大误区 相关百科 睡眠不好如何调理婴儿睡眠不好怎么办宝宝睡眠不好怎么办宝宝睡眠曲睡眠不足吃什么新生儿睡眠时间新生儿睡眠少怎么办新生儿睡眠不踏实婴儿睡眠不好 编辑推荐 1

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