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怎么帮助婴儿睡眠

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:30

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怎么帮助婴儿睡眠

小婴儿的睡眠总是很好的，所以很多人在夸赞一个人睡眠很好的时候，总是会使用“婴儿般的睡眠”来形容。其实小婴儿睡眠虽然很好，但是小婴儿的睡眠环境如果不好，或者是婴儿的睡眠习惯不好，也是会导致小婴儿睡眠质量不佳的。那么怎么帮助婴儿睡眠呢？

1.营造一个舒适的睡眠环境。小婴儿在该入睡的时候，可以将小婴儿放在床上，家长营造出很好的睡眠环境，小婴儿会对周围的人和事逐渐失去兴趣，住进舒适地进入睡眠，这样可以提高小婴儿的睡眠质量。

2.给宝宝充足的安全感。小宝宝很小，对外界的声光刺激都是很敏感的，很容易受到惊吓，如果想要给小宝宝更多的安全感，那么最好是将小宝宝包裹在温暖柔软的襁褓之中，这样小婴儿会感觉到更加的安全，睡眠会更好。

3.给宝宝安排好睡觉前奏。每天睡觉之前都让小宝宝做同样一件事，这样每当做这样的事情的时候就会潜意识中意识到自己应该睡觉了，于是很快就会进入到睡眠状态中。

4.给小宝宝唱安眠曲。家长可以在小宝宝睡觉的时候给小宝宝唱安眠曲，这样可以让小宝宝很快进入到睡眠的状态中，在妈妈的安眠曲中尽快的入睡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识宝宝不睡觉怎么回事如何跟宝宝分床睡给宝宝讲睡前故事的注意事项宝宝洗澡水温多少合适儿童睡眠障碍如何调理宝宝睡眠6大误区相关百科睡眠不好如何调理婴儿睡眠不好怎么办宝宝睡眠不好怎么办宝宝睡眠曲新生儿睡眠不好怎么办新生儿睡眠少两个月的宝宝睡眠时间婴儿睡眠不好儿童睡眠障碍编辑推荐 1