婴儿睡觉时间标准

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梁昱副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36婴儿睡觉时间标准婴儿的睡觉时间随着月龄不同而有所不同，年龄越小，需要睡眠的时间越长。新生儿期基本除吃奶以外都在睡觉，每天可以睡18-20个小时，到2-3个月，白天睡眠时间稍微少一点，可以每天睡16-18个小时，再大一点5-9个月，每天睡眠时间是15-16个小时，此时婴儿可以区分白天和黑夜。白天光线比较充足，各种声音比较多，家长和婴儿之间的交流也比较多，婴儿会学习各种本领、坐、爬，而且添加辅食，对其而言都是各种刺激，因此醒的时间段会比较多。建议把夜里的奶断掉，让婴儿晚上能够睡一个大觉，5-9个月也是培养婴儿良好睡眠习惯的好时机。​再大一点到1岁左右，多数婴儿每天的睡眠时间是14-15个小时。但是睡眠时间存在个体差异，有的婴儿睡觉时间稍微长一点，有的稍微短一点，只要生长发育正常，稍微长一点、短一点都认为是正常现象。迟瑛娇副主任医师哈尔滨市第一医院三甲婴儿睡觉时间"婴儿的睡眠时间是比较长的，在三个月之内的婴幼儿每天需要睡眠的时间大概在10小时以上，而且有的孩子甚至可以达到15小时以上。因此，基本上除了吃奶的时间以外，就是睡觉，很少有玩的时间。随着年龄的增长，睡眠的时间会越来越短，这是宝宝生长的自然规律，几乎所有健康宝宝都要经过这样的一个过程。n这期间可以通过观察宝宝的睡眠时间，判断孩子是否健康。如果睡眠过少，很可能是由于身体缺乏微量元素钙等原因导致的，此外，也很可能是患有某些大脑功能性的疾病，例如植物神经功能失调等等。如果睡眠过多，也要注意观察是否有大脑缺氧，或者发热等疾病，要对疾病早发现、早治疗。"梁昱副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第3620天婴儿一天睡觉时间20天的孩子还处于新生儿期，一天的睡眠时间应该在18-20个小时。孩子月龄越小，相对需要睡眠的时间越长，此年龄段的孩子除吃奶外通常处于睡眠状态。此时孩子大脑皮层的兴奋性较低，神经系统的活动较弱，外界的任何刺激对孩子均较强。随着年龄增长，孩子2-3个月时每天可以睡16-18个小时。孩子到5-9个月的时候，每天可以睡15-16个小时。此时孩子白天的睡眠时间会减少，逐渐能够区分白天与夜晚。因为白天灯光较亮且说话声音较多，吃奶、进水等刺激较多，所以此时睡眠时间会减少，而在晚上较安静且灯光较暗，所以此时孩子的睡眠时间较长，此时也是逐渐养成孩子良好生活习惯及睡眠习惯的时期。孩子到1岁左右时，睡眠的时间可以达到每天14-15个小时，在2-3岁时睡眠时间更短，每天可睡12-13个小时，在4-5岁时每天则可以睡11-12个小时。而对于学龄期的孩子，即7-13岁时，通常每天可以睡9-10个小时，属于多数孩子的睡眠范围。不同孩子存在个体差异，但只要孩子身高、体重增长满意，睡醒时精神较活泼，则睡眠时间稍长、稍短均认为正常。张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72婴儿睡觉时间是多久"宝宝睡觉时间和出生以后的月龄有关系，另外宝宝的睡眠时间有个体差异，一般来说0-3个月的宝宝，每天的睡眠时间是13-18个小时，4-12个月的宝宝每天的睡眠时间是12-16个小时，就是说在婴儿期最少睡眠时间是12个小时，有的可到20个小时，相差近一倍。n晚上建议宝宝8点之前上床睡觉，最晚不能晚于9点，这样夜间能够保证10-12个小时的睡眠。第二天早晨6点或者是8起床，白天可以小睡1-2次，这样能保证宝宝充足的睡眠。宝宝睡眠时生长激素释放比较多，有助于促进孩子的生长发育，所以要保证充足的睡眠时间，促进孩子的健康成长。"张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72婴儿睡觉时间太短怎么办婴儿睡觉时间太短，应注意改善，并做到以下几点：1、养成睡眠规律：婴儿期便要养成一定的睡眠规律，如晚上7-8点时开始上床睡觉，在上床睡觉前令婴儿吃饱，再洗个温水澡，婴儿上床后要陪伴其侧，使其安静地进入睡眠状态。如果婴儿睡得过晚，会影响其睡眠时间，不利于养成规律的睡眠时间；2、注意饮食：婴儿期以乳类喂养为主，6个月以后添加辅食，夜间可以减少1次喂奶，无论是6个月前，还是6个月后，在婴儿睡觉前均使其吃饱，才能睡好。当婴儿夜间饥饿醒来时，也要及时喂奶；3、补充维生素D和钙：婴儿如果缺乏维生素D和钙，便会出现睡眠不安、易惊、多汗，生后2周便要补充维生素D，另外母亲可以补钙，有助于促进婴儿正常的睡眠。此外，婴儿养成正常睡眠习惯后，到一定时间便会主动要求上床睡觉。孙玲娣主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78宝宝一天的睡觉时间"宝宝睡眠的时间长短因年龄而不同，一周所需的睡眠时间为在新生儿期18-20个小时，2-3个月为16-18个小时，5-9个月为15-16个小时，1岁为14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7-13岁为9-10个小时。n睡眠是大脑皮层的一个弥漫抑制过程，可以使皮层得到休息而恢复功能，所以新生儿刚出生的时候，皮层兴奋性低、神经活动过程绕，外界刺激对它来说都是过强的，因此非常容易疲劳，即使皮层兴奋性更为低下而进入睡眠状态，所以在新生儿期除了吃以外，几乎所有的时间都在睡觉。以后随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短，而且因为白天外界刺激多，在小儿生活中也就分出了白天和夜间。"国红主任医师北京医院三甲全国第60什么时候睡觉时间最好睡眠是当觉得疲乏的时候、困倦的时候去睡觉，这时就是最好的时间，没有一定之规。由于睡眠是自然规律，一般白昼都是正常工作、学习、玩耍，到了夜晚，人们就会困倦，去睡觉休息。 原来古代的时候没有灯光，太阳一下山就睡觉，太阳一出来就起来活动。现在有了正常的照明时间，可以适当的延长作息时间。 掌握的时间是自己觉得困了、疲乏了就上床睡觉，没有一定的要求必须是几点睡觉的说法。张晓蕊主任医师北京大学人民医院三甲全国第21儿童睡觉时间多少正常"对于儿童睡眠时间没有特别严格的标准，但是有相对的推荐时间，家长可以做参考，如下：n第一、0-3个月的孩子，推荐每天的睡眠时间在14-17个小时左右。n第二、随着孩子长大4-11个月的孩子，全天的总睡眠时间在12-15个小时。n第三、1-2岁的孩子，睡眠时间推荐在11-14个小时左右。n第四、3-5岁的孩子，全天的睡眠时间10-13个小时。n第五、如果是6-13岁的孩子，一般全天8-10小时的睡眠相对比较充足。n对于不同年龄的孩子，推荐全天的总睡眠时间不太一样。每个孩子也会有很大的个体差异，有些孩子能睡的可能相对少一点，但是对于生长发育没有太大影响就没有问题。如果孩子生长发育受到影响，需要注意及时的去调整睡眠时间，保证充足的睡眠时间才能让孩子正常的长高。"崔文娟主治医师青岛市即墨区中医医院三甲正常睡觉时间是几点"睡眠对于身体的健康至关重要，不要熬夜，长时间的熬夜，就算白天补充了8个小时的睡眠，长时间也容易引起内分泌失调以及生物钟的紊乱。最佳的睡觉时间，建议晚上10点上床睡觉，尤其是10点钟到凌晨2点的时间，属于人体的深睡眠的时间，也称美容觉，对身体的各个系统以及皮肤都非常好。不同年龄段的人，对睡眠的要求时间不一样，小孩最好在晚上8点半之前睡觉，因为孩子需要生长发育；青少年最好在晚上10点钟左右睡觉；老年人建议晚上9点钟睡觉比较好。"刘杰波主任医师深圳市罗湖区人民医院三甲新生儿睡觉时间新生儿出生之后，主要的活动只有几点：1、哭；2、吃；3、睡。睡眠对新生儿来说是非常重要的一部分，由于对外界环境的适应，神经系统的发育和良好习惯的形成，新生儿的睡眠时间不定，但至少在18个小时以上。有的孩子可以睡到22小时。一般儿童大部分时间是吃了睡、睡了吃，然后随着年龄的增大，睡眠时间会逐渐缩小。如果吃奶也好，排便也好，没有呕吐，孩子一直睡，是因为关注不到他清醒的时候，并不是他一直在睡，只是他清醒的时候，可能你没有关注到。基本上没有孩子是一睡24小时的。

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