0一12月婴儿睡眠时间

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01:42

对于刚出生的新生儿，是其一生中睡眠时间最长的时期，平均睡眠时间是每天16-20个小时左右，早产儿的睡眠时间可能会更长。
因为在新生儿时期没有昼夜的区分，通常每50分钟左右就会有睡眠周期，可以睡眠3-4个小时，连续睡眠之后可能会有1-2个小时的清醒期。随着孩子出生1-2个月以后，逐渐随着光线的强弱变更调整睡眠，到2-3个月的时候，孩子就会形成昼夜的睡眠规律，平均白天睡眠时间可以在11-12个小时，白天睡眠也会逐渐缩短，在白天睡眠可能睡13-14个小时左右。再大点的孩子，即5-6个月以后的孩子，夜间睡眠就会稍微缩短，一般在10-11个小时左右，白天睡眠时间可能在3个小时左右。
婴儿睡觉时不宜灯光太亮，太亮的环境中宝宝不仅入睡难， 而且睡眠中也会不适，醒来时光线对宝宝眼睛的伤害也极大。被子不易太厚，太厚的被子会压迫宝宝，导致呼吸不畅。

2023-12-10浏览67190次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72婴儿睡眠时间"婴儿是指从出生到满一岁之间的宝宝，婴儿睡眠的时间与年龄有关系，新生儿昼夜睡眠时间基本相等，正常新生儿睡眠时间平均为16个小时，可以是14-20个小时，每2-4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛，觉醒数分钟到一个小时，昼夜节律尚未建立。1-3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15个小时，六个月婴儿每天平均睡眠时间为14个小时，一周岁时每天平均睡眠时间为13-15个小时，不同的婴儿睡眠时间有个体差异。如果有些小儿没有睡够时间，但是醒来精神好，生长发育正常以及食欲好，就不用担心。"乔善鑫主治医师内蒙古包钢医院三甲婴儿睡眠时间"新生儿每天的睡眠时间可以达到18-22个小时。出生一个月以内的婴儿，大部分时间都是处于睡眠中。有的宝宝仅在喂奶前和喂奶后有一个短暂的清醒时刻，而其他大部分的时间都在睡觉。但是有一些宝宝白天的睡眠时间比较短，清醒的时间相对多，有的家长就很担心，因为宝宝的睡眠时间不够而影响宝宝的生长发育。其实这种担心可以是多余的，因为只要宝宝晚上的睡眠质量好，又没有其他的伴随症状，就可以认为是正常的情况。"王翠玲主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72婴儿睡眠时间"0-5岁儿童睡眠卫生指南推荐儿童睡眠的时间为0-3个月建议13-18个小时；4-11个月为12-16个小时；1-2岁为11-14个小时；3-5岁为10-13个小时。如果缺乏睡眠，容易对婴幼儿的大脑发育、免疫力、反应力、认知发展与精神状态造成影响。n睡眠太久也容易影响孩子的进食，长时间不进食、不喝水，容易引起肠胃功能受到损伤，发生肠道的饥饿性蠕动，胃的过度收缩反而弄乱了胃液分泌规律，也影响孩子的消化功能。n另外，睡眠过久生物钟紊乱，也会影响孩子的抵抗力，还容易造成孩子反复的呼吸道感染。因此，正确的睡眠时间以及宝宝好的睡眠质量，都对宝宝的身心健康有着非常重要的意义。"张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72婴儿的睡眠时间"宝宝出生以后睡眠时间比较长，除了睡眠，就是吃奶的时间，醒着玩的时间比较少，随着年龄的增长，醒着的时间逐渐延长，睡眠的时间逐渐缩短，在0-3个月，宝宝的睡眠时间为13-18个小时。四个月到一岁，每天的睡眠时间是12-16个小时。充足的睡眠，有助于保证宝宝健康的生长发育，有助于体重、身高增长。n如果宝宝睡眠时间过少要注意寻找原因，最常见的原因是佝偻病，孩子出生以后要补充维生素D，另外四个月以后要酌情补充钙剂能够预防佝偻病，有助于宝宝睡眠。婴儿，尤其是小婴儿要注意肠绞痛的可能，肠绞痛会影响宝宝的睡眠。必要的时候要注意是否有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的情况，给予对因治疗，必要的时候就诊。"丁大为副主任医师湖南省儿童医院三甲婴儿的正常睡眠时间婴儿一天正常睡眠时长通常在14-16个小时左右，睡眠时间段通常为晚上8-9点左右开始入睡，若没有戒夜奶的情况下，可能吃夜奶1-2次。白天苏醒时间可能个体化差异较大，部分婴儿6-7点便可能会清醒，部分婴儿可能7-8点才会清醒。白天可能还会小睡1-2次，每次小睡通常是1-2个小时左右，因此夜间睡眠时间可能12个小时左右，白天根据睡眠次数不一致，可能是2-4个小时。总体而言，家长需注意婴儿时期是从3-4个月左右才会逐步建立正常睡眠习惯，即白天活动时间较多，晚上睡眠时间较长，在婴儿3个月之前可能昼夜颠倒的时间或睡眠节律性较差，上述情况较多见。因此，家长需在婴儿时期的2-3个月或2-4个月，逐步帮助其建立正常睡眠规律。周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37婴儿的睡眠时间"婴儿的睡眠时间与其月龄有关，随着宝宝的长大，睡眠时间会逐渐缩短，不能一概而论。n宝宝越小睡眠时间越长，刚出生的宝宝，每天的睡眠时间大概是20个小时左右，2-3个月的宝宝睡眠时间稍微缩短，一般是16-18个小时，4-7个月的宝宝睡眠时间大概是14-15个小时左右，8-9个月的宝宝大概是12-14个小时，9-12个月的宝宝大概是11-12个小时左右。要掌握宝宝的睡眠规律，在宝宝夜间睡眠时要营造安静、舒适的睡眠环境，充足的睡眠对健康生长很重要。n宝宝睡觉要多注意保暖，避免受凉，保持室内通风，避免空气干燥。养成良好的饮食规律和作息时间，有利于宝宝身体生长和发育。"王伟主治医师泰安市妇幼保健院三甲三个月婴儿睡眠时间"对于三个月大的婴儿来说，每天24小时的睡眠时间基本会维持在16-20个小时之间。相对于新生儿来说，宝宝醒着的时间会明显增多，基本上晚上会维持在12小时左右。宝宝多数会在8点以前入睡，早上可以在7-8点钟的时候醒来，在晚上的时候中间可能宝宝会有醒的时间，但是尽量不要让宝宝醒得过久。白天可以在宝宝醒的时候可以跟他讲讲话，或者是拿一些玩具逗逗他，这样能让宝宝白天有一个进行这种被动操，抚触或者是抬头等多方面锻炼的时间，同时又不至于影响宝宝整个的睡眠时间，这样是最好的了。所以，对于三个月的宝宝来说，基本上晚上能够维持到12小时，全天能够维持到16-20个小时之间基本上就可以了。"周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37初生婴儿的睡眠时间刚出生的宝宝的睡眠时间是比较长的，通常刚出生的宝宝睡眠时间大概每天睡眠要二十个小时左右，宝宝一天大部分的时间是在睡眠中度过的，宝宝除了短暂的醒来喝奶或者是大小便以外，基本状态下都是处于睡眠中的，这是正常的现象，所以家长不要紧张、焦虑。 宝宝一般情况下醒来会自然喝奶，如果宝宝睡的比较熟，要避免外界因素的干扰，避免叫醒宝宝，通常情况下这是宝宝饿了或者是拉了、尿了的表现。宝宝睡眠过程中要注意营造一个安静舒适的氛围，避免外界因素的干扰。丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第7150天婴儿睡眠时间"50天的婴儿正常的睡眠时间1天在18个小时左右。n多数婴儿睡眠时间在1天18个小时左右，个别婴儿在16个小时，或者15个小时，也属正常。婴儿年龄越小，睡眠的时间越长，因为刚刚出生的婴儿大脑和身体都处于快速发育的阶段，睡觉是促进大脑发育最好的方式。随着婴儿的成长，睡觉的时间可能会逐渐地减少，这都属于正常的现象。月龄越小，睡觉时间越长，月龄越大，睡觉的时间越少。家长在婴儿睡觉的时候要控制好室内的温度、减少噪音，同时尽量让其保持深度睡眠的状态，这样睡眠的质量比较好。如果环境过于嘈杂，婴儿睡觉滚来滚去、翻来翻去、睡不踏实，就不利于他的生长发育。n如果婴儿出现昏睡不醒或异常兴奋、烦躁不安、哭闹不止、难以入睡等现象，应及时明确原因。如不能自行缓解或自行解决，应尽快到医院就诊。"王翠玲主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72四个月婴儿睡眠时间按照0-5岁儿童睡眠卫生指南，四个月的宝宝推荐的睡眠时间是12-16个小时，每个孩子会有一定的个体差异。一般四个月左右的宝宝，大部分白天需要睡两到三觉，分别是晨觉、午觉和黄昏觉。 晨觉一般的在夜间睡眠结束后一个小时左右，大概持续是40分钟左右。午觉一般在中午进行，大约是两小时左右。黄昏觉一般都是下午的五点以后，大约是40分钟左右。 一岁之前一般建议孩子，最好是仰卧位的睡眠，不建议俯卧位的睡眠。每一个孩子有他的睡眠习惯，如果是俯卧位的孩子睡觉，不要不停地在孩子睡眠的过程中去翻腾孩子，反而影响孩子的睡眠。 如果孩子睡眠不足，容易对孩子大脑发育、免疫力、反应力和认知发展以及精神状态造成一定的损伤。也不建议睡得太久，睡的太久容易影响孩子的消化功能，降低孩子的免疫力，孩子也容易发生感染性疾病。 给孩子养成一个正确的睡眠习惯，保证孩子的充足的睡眠，有利于孩子的健康发展。

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