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初生婴儿最佳睡眠时间多久？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:31

初生婴儿最佳睡眠时间多久？

更新时间:2023-03-09

0-6个月宝宝睡觉时间:对于那些比较乖，日夜睡觉的宝宝，一天的睡眠时间大约20个小时候左右；那些月里爱哭闹，日夜颠倒、昼夜节律尚未建立的宝宝，每天也需要睡15-18个小时，不过每次睡眠时间最长也就四五个小时。3个月以内的宝宝最好多让他（她）平躺着睡。因为这个阶段的孩子骨骼尚未发育完成，颈椎和脊椎都很柔软，经常抱着，脊椎总是呈弯曲形状，时间久了对孩子的骨骼生长不利。

6-12个月宝宝睡觉时间:随着孩子月龄的增长，睡眠时间会渐渐的缩短些。这个时间段的宝宝毎天的睡眠时间总量会下降到13-15个小时，不过夜间的睡眠会变得更沉，有时候联系睡个四五钟头甚至9个小时。

12个月-2岁宝宝睡觉时间:这时宝宝需要的睡眠时间为12-14个小时，有些宝宝白天小睡可能会减少到只睡一次。这个根据宝宝的需要来哈，有的宝宝中午会睡一觉，有的宝宝一天都玩的很兴奋，都想睡觉。不过白天没睡觉，晚上早早就会犯困。

3-4岁左右宝宝睡觉时间:一般来说，3、4岁左右的孩子每天需要睡12个小时，每天睡眠一般指两个时间：一夜睡：夜晚很重要，要睡10-11个小时；二午睡：学习、活动了一个上午，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。时间差不多1-2个小时。午睡有益宝宝身心。

以上数据仅供参考因为毎个宝宝的睡眠需求是不一样的，所以不能一概而论，具体睡眠时间也是因人而宜的，只要宝宝精神好，体重增加正常，就不用担心。

温馨提示：由于出生婴儿在出生后大脑发育尚不完善，兴奋性低，易于弥散，特别是在安静没有喧哗的情况下。宝宝睡眠时间相对比较长，。一般情况下新生儿睡眠时间大概在20个小时左右，宝宝都是吃饱就睡、饿了就醒、睡醒了就吃、吃完又睡。睡眠有利于休息大脑，促进大脑的发育，对孩子脑发育有重要的意义。快到两个月的时候，睡眠的时间就稍微件短些，一般15-16个小时，宝宝也偶会有晚上不睡觉的情况，这些都是正常现象。

也不用担心宝宝睡太多饿了，宝宝懂得饱和饿的，饿了自然就会醒过来要吃了，而且对于小宝宝来说，睡觉永远比吃奶更重要呢，小月份的宝都是在睡觉当中长身体的，能睡的宝通常会长得更好，所以尽量让他多睡，不需要叫起来吃奶的

审编医生