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青少年体态调整的重要性

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:48

由于不经常运动及不良学习和生活习惯等缘故，也就是我们常说的，站没有站像、走没有走像、坐没有坐像、错误睡觉等方式，越来越多的青少年出现不良姿势的现象，如头前倾、高低肩、圆肩、弯腰驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、腿型问题等，作为父母的您是否感觉到问题的严重？

青少年形体测量和测评

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北京市教委开展的“青少年形体测量和测评”结果显示85%以上的青少年姿势有问题，探颈、驼背达46.1%，头位不正占41.2%，双肩不平占38.3%，塌腰、弯背占23.6%，肥胖占13.8%，X、O型腿占17.7%，各项均良好者仅占12.8%。而13%青少年颈椎有问题。上述数据表明中国青少年，尤其是大城市的青少年的不良体位姿势问题已经非常严峻！

这些平常看起来无关紧要的小问题、小习惯，不良的姿势体态除了影响美观，还会在一定程度上影响健康和运动表现，甚至会给我们孩子带来严重的健康隐患，留下永久的遗憾，所以希望家长们多留意孩子们的形体形态问题。

青少年不良体姿有哪些严重危害？

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不良体姿对孩子的身体健康、心理发育与学习有重要的影响。

1、骨骼：颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤。

2、心理：不自信、自卑、抑郁、表情呆滞、心理承受能力弱更容易产生轻生倾向。

3、器官：当身体出现含胸驼背或高低肩时，器官会歪斜和受压迫，出现头痛、头晕、胸闷气短等症状，长期下来危害心肺健康。

4、学习：记忆力下降、注意力不集中、学习成绩差。

5、影响孩子一生：因为形体原因，影响孩子成年后找对象与找工作，过早患上颈椎病、腰间盘突出等多种慢性病。

青少年体态调整的目的：纠正不良生活习惯，改正不良体态、重塑挺拔身姿，让孩子健康茁壮的成长！