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身体质量指数标准范围

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:51

身体质量指数标准范围

2024-08-21 1643

通常，身体质量指数（BMI）的标准范围是18.5到24.9。这个数值可以帮助评估一个人的体重是否在健康范围内。

BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。如果BMI低于18.5，通常被认为是体重过轻；BMI在25到29.9之间被认为是超重；而BMI超过30则被认为是肥胖。除了BMI，腰围也是评估健康风险的一个重要指标，特别是对于中心性肥胖。

为了维持健康的体重，建议定期监测BMI和腰围，并根据医生的建议调整饮食和运动习惯。如果BMI过高或过低，应及时就医，遵医嘱进行体重管理。同时，不要自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。

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