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人体有10个“健康硬指标”

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:52

说到健康，每个人的理解可能都有所不同。因为每个人的情况是不一样的，对于一些身材特别胖的人来说，健康可能就是自己身材能够再瘦一些；对于一些太瘦的人来说，健康可能就是让自己多长一点肉；对于身形上没有什么问题，但是其他地方有一些问题的人来说，健康可能就是让自己生病的地方不要继续生病了。

因为每个人的情况不一样，大家对于自己身体健康的要求也不同，但是，身体上的健康是大家共同的目标。虽然大家对于健康的要求不同，但是，身体上的一些硬性指标对于大家来说确是差不多的。

关于健康指标，其实指的就是能够反映所测的人的身体健康状况以及所需要改善的地方。但是，因为一个人的健康状况是一个比较长的过程，所以健康指标所显示的也是比较长期的一个效果。

对于健康指标也是有它自己的分类的。

若是根据所测量的对象分的话可以分为间接的指标和直接的指标。直接的指标可以表现所测量的个体的健康状况，比较常用的就是营养状况的指标、疾病的指标、残疾的指标、生长发育的指标等等行为方面的指标。而间接指标也是指通过对人口特征、生活环境的测量所间接反映出来的一些健康状况的指标。因为人的健康指标在一定程度上是受到所生存的环境影响的，所以间接的指标也能够反映人一定程度的健康状况。间接指标中比较常用到的是识字率、反应环境的指标、人均收入等。

如果将健康指标按照所测量的内容划分的话，可以分为心理学的指标、社会学的指标和生理学的指标。因为这三样是每个人都会有的东西和特征，所以，对于这些东西的测量能够反映出人们在这些方面的健康指数。

健康指标如果按照指标本身的一些性质来区分的话，可以被分成指标和指数。指标的话就是对于健康的具体测量，可以从一个方面或者多个方面来表现出一个人的健康状况。所以，在看一个人是否健康的时候，很多时候是将多个指标合起来看的。而指数指的就是很多的指标通过一些办法组成的综合指标，能够更加全面地反映一个人的健康状况。

健康指标还可以根据测量的方式不同来确定，一种是主观的指标，一种是客观的指标。主观的指标主要是通过自己的一些报告形式来反映的，反映出来的也是人们主观上的一些健康方面的感受和心理活动。但是，主观的指标可以帮助客观的指标弥补一些测量中不足的地方。客观的指标指的就是通过一些物理的检查等方式来获得的一些数据指标。因为它是客观存在的，所以也就成了我们今天要说到的硬性指标。但是这种指标比较难反映一个人的内心活动。

接下来，我们就说一说这10个硬性的健康指标有哪些。

首先，第一个硬性指标是一个人的身体质量的指数。一般来说，一个人的身体质量指数能够在18.5到23.9之间的话，都算是比较标准的。如果数值表现为24或者更高的话就是超重的状态，28的时候就已经是肥胖了。当一个人到达35岁的时候，就已经是病态的肥胖了。