最佳健身追踪器：Fitbit、Garmin 等顶级运动手环推荐【2024年最新版】

作为以运动为导向的可穿戴设备，健身追踪器可以测量您的心率、读取您的血氧水平、陪伴您游泳并告诉您是否休息良好。当您不锻炼时，有些可用于支付杂货、播放音乐、回复短信等等。

有这么多设备，选择最适合您需求的健身追踪器或健身手表之一可能会很棘手。我们对数十人进行了测试，在跑步机、跑步、骑自行车、游泳——甚至睡觉——上花费数小时，看看哪些表现出色，哪些无法通过起跑线。

目前市场上最好的健身追踪器是 Fitbit Charge 5。它具有内置 GPS 和广泛的健康追踪功能，以及运动改善的睡眠追踪和无线支付支持。此外，该设计具有防游泳功能，并具有明亮的触摸屏显示屏，可立即对滑动和点击做出响应。它还具有一些通常为更昂贵的跟踪器保留的功能，心电图心率监测器就是其中之一。

寻找具有更多功能的东西？Garmin Venu 2 plus 拥有 25 种不同的锻炼模式和您所期待的 Garmin 的所有跑步跟踪功能，此外还能够在手表上存储多达 650 首歌曲、通过手腕拨打和接听电话以及召唤Siri 或 Google 助理。

1. Fitbit Charge 5

整体上最好的健身追踪器

规格 心率监测器：是 全球定位系统：是的 防水：50米 显示屏：0.86 X 0.58 英寸 AMOLED 触摸屏 机载音乐：无 移动支付：是 游泳追踪：是 电池寿命：7 天/5 小时 GPS 心电监护仪：是 Amazon查看 购买理由 明亮、常亮的显示屏 快速连接 GPS 增加心电监护仪 避免的原因 Fitbit 上缺少按钮使可用性令人沮丧 没有 Spotify 兼容性

Fitbit Charge 5 是 Fitbit 的最新追踪器，它具有许多令人兴奋的功能，通常为 Fitbit 更昂贵的追踪器保留，ECG 心率监测器就是其中之一。明亮、常亮的彩色触摸屏是 Fitbit Charge 4 的巨大改进——它在明亮的阳光下很容易阅读，非常适合在 HIIT 锻炼或徒步旅行中使用，尽管我们发现缺乏体力按钮使得在跑步时导航有点繁琐。

Fitbit Charge 5 还具有 Fitbit 新的“每日准备得分”功能，该功能可让您基于三种不同的指标——健身疲劳（活动）、心率变异性 (HRV) 和最近睡觉。

如果您正在寻找一款戴在手腕上看起来很漂亮、在明亮的阳光下易于阅读并且 价格标签具有一些令人印象深刻的功能的追踪器 ，那么这是一个不错的选择。此外，如果您使用的是 Fitbit Charge 3 或更早版本，则仅就彩色屏幕而言，升级是值得的。一世

如果您想省钱，Fitbit Charge 4是 Charge 5 发布之前最好的健身追踪器，并且很可能会出售。

2. Fitbit Sense 2

最好的健身追踪智能手表

规格 尺寸：40mm 电池寿命（额定）：6 天 全球定位系统：是的 睡眠追踪：是 防游泳：是的 心率监测器：是 LTE：否 移动支付：可选，Fitbit Pay 兼容性：iOS、安卓 Amazon查看 购买理由 有魅力的 电池续航时间长 全面的健身/健康功能 使用cEDA进行主动压力管理

Fitbit Sense 2是该公司最高端的智能手表，具有比Versa系列更先进的健康和保健功能。在我们的测试中，我们发现Fitbit Sense 2帮助我们更好地了解我们的整体健康状况。

与最初的Fitbit Sense相比，Sense 2具有升级的设计、界面和EDA传感器，是Fitbit迄今为止最全面的智能手表。压力检测EDA(皮肤电活动)传感器的更新在该设备的成功中发挥了很大的作用:现在称为cEDA(连续的c)，该传感器全天监测压力水平或增强的反应，提示用户通过身体反应通知采取情绪监测行动。

作为最好的健身追踪器之一，Sense 2可以在iOS和Android上工作，并配有板载GPS、原生应用商店、Alexa等。Fitbit不再仅仅是一个拥有跟踪我们脚步的产品的品牌:Fitbit Sense 2等Fitbit设备也是优秀的智能手表。

阅读我们完整的Fitbit Sense 2 评测。  

3. Garmin Forerunner 先行者 265 音乐手表

跑步者的最佳健身追踪器

规格

尺寸： 1.1英寸（265S）和1.3英寸（265）

GPS电池寿命： 24小时（265S）和20小时（265）

GPS： 是的

睡眠跟踪： 是的

防游泳： 是的

心率监测器： 是的

购买理由 提供两种尺寸 明亮、美观的AMOLED屏幕 精确的GPS 高级训练指标 避免的原因 比255贵 还是没有海量的智能手表功能

Garmin制造你能买到的最好的运动手表，Forerunner 265是我们的最爱之一。最新推出的中端Garmin跑步手表拥有明亮美观的AMOLED屏幕，即使在阳光直射下也很容易看到。nbsp;

在测试过程中，我们对这款手表的轻盈以及在跑步中使用的轻松程度印象深刻。我们很高兴Forerunner 265增加了铁人三项和多项运动模式，让您可以在一次训练中跟踪所有训练。265也有两种不同的尺寸-42毫米和46毫米，我们测试了较小的手表，发现它非常整洁，重量轻的手腕。像许多其他最好的Garmins一样，你也可以将Garmin的训练计划下载到手表上，帮助你更聪明地跑步和比赛。

Forerunner 265还具有许多Garmin的高级功能，包括早晨报告和训练准备分数，这两者都有助于您更好地了解您的整体健康状况。如果你在预算，现在是一个很好的时间来看看Garmin的先行者255，这是非常相似的除了屏幕，仍然是一个伟大的购买。

4. Samsung Galaxy Watch 4

具有身体成分分析功能的最佳健身追踪器

规格 尺寸：一种尺寸，带可调节肩带 电池寿命（额定）：40 小时 全球定位系统：是的 睡眠追踪：是 防游泳：是的 心率监测器：是 购买理由 首款具备人体成分分析功能的主流智能手表  超薄设计  明亮的表盘  避免的原因 对 BIA 传感器的担忧 电池寿命可能不一致 

无论您是否拥有三星手机，三星 Galaxy Watch 4 都是一款令人印象深刻的套件，适合希望通过手腕跟踪健康状况的任何人。有一个 3 合 1 健康传感器，用于测量心率、采集心电图和读取身体成分 – 事实上，它是第一款提供生物电阻抗分析 (BIA) 的主要智能手表，可帮助您管理您的健康目标。

即使您对自己的身体成分不感兴趣，这款手表也能满足您跟踪日常活动所需的一切，以及在您忘记按开始时自动跟踪锻炼。这款手表的缺点是电池寿命，我们发现它没有持续三星建议的完整 40 小时 GPS 和活动跟踪，但除非你要去参加超级马拉松，否则你不应该让这让你失望.

5. Amazfit Band 5

这款便宜的健身追踪器内置了 Alexa

规格 尺寸：1.9 x 0.7 x 0.5 英寸 显示：126 x 294 像素 电池寿命：15天 防游泳：是的 睡眠追踪：是 全球定位系统：没有 心率传感器：是

Amazfit Band 5 是一款不到 50 美元的健身追踪器，它承诺了今年高端智能手表中的许多特色功能，但价格只是其中的一小部分。它具有血氧 (SpO2) 读数、压力监测、高心率警报、内置亚马逊 Alexa、睡眠跟踪和高端产品中的其他几种工具。

在我们的测试中，Amazfit Band 5 的健身和睡眠追踪效果不错，但不是很好，但以低成本而受人尊敬，同时仍然比其他价格的追踪器提供更多。更好的是，15 天的电池续航时间意味着我们无需一直为充电而烦恼。

阅读我们完整的Amazfit Band 5 评测。

6. Garmin Venu 2 Plus

市场上最好的 Garmin 智能手表

规格 尺寸：43mm 电池寿命（额定）：9 天（8 小时 GPS） 全球定位系统：是的 睡眠追踪：是 游泳证明：是的 心率监测器：是 Amazon查看 购买理由 令人惊叹的 AMOLED 显示屏 可靠的健身追踪和 Garmin Coach 通话质量好于预期 惊人的电池寿命 避免的原因 恢复建议可能会更好 没有足够的第三方应用程序

Garmin Venu 2 已经是一款出色的健身追踪智能手表，但今年的 Garmin Venu 2 Plus 取得了巨大的进步。借助最新版本的 Venu 系列，Garmin 添加了语音助手和语音通话功能，以跟上它的一些最大竞争对手。结果？智能手表变得更加智能。

虽然仍然有 25 种不同的锻炼模式和您对 Garmin 所期望的所有跑步跟踪功能，但在测试期间，我们发现 Venu 2 Plus 还让您能够在手表上存储多达 650 首歌曲、制作和通过手腕接听电话，并召唤 Siri 或 Google 助理。

售价 449 美元，这不是市场上最便宜的智能手表，但如果你想要一款仍然具有 Garmin 的所有锻炼跟踪功能的联网手表，你就不会出错。

7. Fitbit Inspire 3

适合初学者的出色健身追踪器

规格 尺寸:1.5 x 0.7 x 0.5英寸 重量:3.5盎司 显示:AMOLED 耐水性:50米 心率监测器:是 GPS:不 睡眠跟踪:是 智能手机通知:是 电池寿命:10天 购买理由 明亮的AMOLED屏幕 轻量级选手 出色的电池寿命 包含6个月的Fitbit Premium

Fitbit Inspire  3对于预算有限的人来说是最好的 Fitbits之一，也是整体上最好的健身追踪器之一，因为它抓住了基本要素:心率监测、准确的锻炼跟踪和记录睡眠阶段。它没有内置GPS的事实有点令人失望——你可以将它连接到手机的GPS上——但Inspire 3用其他功能弥补了这一点，比如Fitbit的inspiring(懂吗？)努力保持身材的群体。你可以参加挑战，挑战你的朋友、同事甚至陌生人。

只需100美元，你就可以获得Fitbit的活动区分钟指标、10天的电池寿命、触摸控制，以及Fitbit Inspire 2的最大更新，即明亮、美丽的AMOLED屏幕。Fitbit装置本身只有黑色，但有三种不同的带色出售——黑色、淡紫色和朝霞色。腕带有两种尺寸:小号和大号。

在测试过程中，我们喜欢这个小追踪器的轻便和舒适，可以全天候跟踪健康状况。我们也很欣赏彩色屏幕给跟踪器带来的溢价感。它不会适合每个人，但如果你正在寻找一个负担得起的健身追踪器，Inspire 3不会错。

8. Garmin vívomove Sport

200 美元以下最好的健身追踪器之一

规格 尺寸：40mm 电池寿命（额定）：5 天智能手表模式（6 天手表模式） 全球定位系统：没有 睡眠追踪：是 游泳证明：是的 心率监测器：是 购买理由 时尚、轻巧的设计 女性健康追踪 缓解压力的呼吸活动 可当手表使用，无需手机

Vivomove Sport 是 Vivomove HR Sport 版本的升级版——它更小、更轻，并具有更多的健康跟踪功能。Vivomove Sport 不仅仅是一张漂亮的脸蛋，它还让您能够从手腕跟踪十种不同的活动，以及您的睡眠、补水和月经周期。

与其他 Vivomove 智能手表一样，隐藏式显示屏仅在您移动手腕时才会出现在手表上。该动作会导致日期和数字时间以小而谨慎的白色字体亮起。然而，与其他 Vivomove 手表不同的是，除了查看手机通知和日历更新之外，您还可以在时间上向左滑动以从手腕上查看压力水平、身体电池、心率、血氧饱和度和月经周期。还可以选择记录您的水合作用水平，跟踪您的呼吸，并在手表上进行一些有意识的呼吸练习。

这里唯一的缺点是 Vivomove Sport在您外出时使用起来有点繁琐，因此如果您想跟踪跑步或骑自行车，它可能不是最好的。也没有内置 GPS，因此您需要随身携带手机。

9. Apple Watch Series 8

适用于 iPhone 用户的最佳健身追踪智能手表

规格 尺寸：41 毫米、45 毫米 电池寿命（额定）：18 小时 全球定位系统：是的 游泳证明：是的 心率监测器：是 LTE：是LTE 移动支付：Apple Pay 兼容性：iOS 购买理由 同样出色的设计和展示 用于循环+睡眠跟踪的皮肤温度读取器 碰撞检测 全新watchOS 9训练界面 低功耗模式下电池寿命更长 避免的原因 希望它借用了Apple Watch Ultra的警报器

虽然Apple Watch 8看起来与Apple Watch 7非常相似，但它增加了皮肤温度传感器，使用户可以获得更准确的睡眠数据和月经周期跟踪。它可能不像Apple Watch Ultra那样高科技，但对于大多数希望投资健身追踪器的人来说，它仍然是一个不错的选择。

这款手表有14种不同的快速启动训练模式，包括跑步、骑自行车、步行和力量训练，此外，您还可以选择在训练应用程序中添加新的训练。今年，它增加了太极拳和自动户外自行车追踪功能，这意味着它可以检测你何时跳上自行车并进行锻炼。自行车算法也进行了调整，以适应最佳电动自行车的指标，因为电动自行车比普通自行车骑行起来不那么费力。

也就是说，如果你已经有了Apple Watch 7系列，那么皮肤温度传感器可能还不值得升级。然而，如果您仍在使用Apple Watch Series 4或Series 5，那么它绝对值得您体验全功能Apple Watch。

10. Fitbit Versa 3

睡眠追踪的最佳健身追踪器

规格 尺寸：一种尺寸 电池寿命（额定）：6 天 全球定位系统：是的 睡眠追踪：是 防游泳：是的 心率监测器：是 购买理由 良好的电池寿命 定制培训计划（需订阅） 强大的睡眠分析

睡眠追踪的最佳健身追踪器是 Fitbit Versa 3，它是 Fitbit Versa 2 的下一代产品。 Versa 3 的突出升级是板载 GPS。现在，即使您将手机留在家中，Versa 也可以（最终）在户外锻炼期间跟踪您的位置。也欢迎使用更弯曲、更大的显示器。

此外，Versa 3 还获得了一项出色的激励锻炼功能，即 Active Zone Minutes。与 Charge 4 一起推出的 Active Zone Minutes 可监控您在锻炼时在脂肪燃烧、有氧或峰值心率区域中花费的时间。您的目标是每周获得 AHA 和 WHO 推荐的 150 分钟活动区分钟数。

阅读我们完整的 Fitbit Versa 3 评测。

11. Garmin Vivoactive 4

具有智能手表愿望的时尚健身追踪器

规格 尺寸：40、45 毫米 电池寿命：7天 全球定位系统：是的 睡眠追踪：是 防游泳：是的 心率监测器：是 购买理由 有两种尺寸 支持 Spotify 的内置音乐存储 两键导航

虽然它是最时尚的健身追踪器之一，但 Garmin Vivoactive 4 的属性不仅仅是肤浅的。这是因为该设备具有出色的 GPS、心率监测器、睡眠跟踪和 NFC 芯片，因此您可以将其用于移动支付。

我们还喜欢 Vivoactive 4 的屏幕动画，用于锻炼，包括瑜伽、普拉提、有氧运动和力量训练。它还具有呼吸跟踪和用于跟踪血氧饱和度水平的脉搏血氧仪，以及机载音乐存储。其估计的 7 天电池续航时间也相当不错，但使用 GPS 的次数越多，续航时间就会越短。

阅读我们完整的Garmin Vivoactive 4 评测。

如何选择最适合您的健身追踪器

购买健身追踪器时，您应该首先评估您的需求。你想追踪什么？如果您只在健身房使用它来计算您的步数和心率，那么更简单、更便宜的健身追踪器将非常适合您。

但是，如果您计划进行更多的户外活动，例如跑步或骑自行车，您可能需要一个内置 GPS 的健身追踪器，这样您就可以更准确地了解您要去哪里，去了哪里。专业的跑步者和运动员也希望查看我们最好的 GPS 手表页面。

如果您打算将健身追踪器用于游泳，您需要确保它不仅防水，而且还可以追踪您在泳池中的圈数。

许多最好的智能手表也具有健身追踪功能，并具有其他功能，例如回复短信和支付购买费用。但也有取舍。然而，与专用健身追踪器相比，智能手表整体上往往更贵，电池寿命也更短。

我们如何测试最好的健身追踪器

对于每一款新的健身追踪器，我们都会评估其硬件设计和舒适度；您需要能够整天佩戴该设备，我们发现一些较大的追踪器不适合较小的手腕。如果设备有触摸屏，我们会看看它的可读性如何，尤其是在明亮的阳光下。我们还研究了导航健身追踪器菜单的难易程度；如果您外出跑步，您不希望必须翻阅多个屏幕来更改音乐。

我们还评估诸如计步和睡眠监测、距离计算以及适用时 GPS 和心率准确性等功能。而且，我们看到制造商的电池寿命声明在实际测试中的表现如何。

最后，我们测试设备与其配套应用程序的配对情况，并评估将两者结合使用的体验。我们还会查看设备的应用程序支持哪些功能，例如指导和饮食跟踪，以及它是否可以与第三方应用程序（例如 MyFitnessPal）同步数据。

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