睡眠质量监测有哪些标准

睡眠质量监测有哪些标准

孙茜副主任医师

心理咨询科 南昌大学第一附属医院

睡眠质量监测有哪些标准？睡眠质量监测标准指通过多导睡眠监测对观察对象的睡眠结构进行分期，并对睡眠中呼吸、动脉血氧饱和度、心率、肢体运动等方面进行记录和分析。具体标准包括以下几个方面：

一、呼吸：多导睡眠监测中的气流监控仪可以检测呼吸长度和频率。呼吸停止超过10秒则表示呼吸暂停，气流下降超过50%则表示呼吸不足。

二、睡眠结构：正常情况下，每小时觉醒次数不超过5次，睡眠潜伏时间超过10分钟；其中1期睡眠占整个睡眠时间的5%~10%，2期睡眠占50%，3~4期睡眠占10%~20%。

三、动脉血氧饱和度：正常血氧饱和度为85%~100%。若血氧饱和度低于85%，则表示中度或重度缺氧。

当出现长期睡眠质量差的情况时，应及时前往专业医院就诊，通过睡眠质量监测明确病因，并进行及时治疗。

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