如何监测睡眠质量？

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如何监测睡眠质量？

最近家里出了一点事，心理压力有点大，晚上睡觉也睡得不踏实，我想问一下有没有能够监测睡眠质量的仪器，最好能够准确记录我具体什么时间段的睡眠状况。

匿名用户

153 次浏览2015.07.29 提问

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2016.10.24 回答

现在市面上相关的产品很多，但质量良莠不齐。个人比较看好的是中科新知将在今年发布心晓健康稳态定制系统，除了能够监测你所需要的睡眠深浅状况和体动状况，还能记录心率、呼吸频率，全面地为你提供健康报告和健康建议。无论是用在心脑血管疾病还是睡眠状况的改善的预防，心晓健康稳态定制系统都是目前市场上质量最好的一款产品。

其他回答(2条回答)

匿名用户

2015.08.11 回答

可以有哦!今年刚发首的乐跑智能运动手环，就可以监测个人的睡眠质量。我自己也买了，外观设计超赞的!是个人气手环哦!

2015.07.29 回答

其他的不清楚，我只用乐心的。乐心手环mambo hr自动识别、纪录的深睡时长、浅睡时长、清醒时长，通过绘制睡眠趋势图表，分析每周、每月的睡眠质量。

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