在现在的智能穿戴设备中，很多都会添加健康监测功能，其中心率监测几乎是所有智能穿戴设备的必备功能，尤其是我们经常使用的智能手表、智能手环等，很多品牌都会将实时监测心率作为产品卖点，那么我们日常生活中有必要实时监测心率吗？
有必要。
心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，为人的基本生命体征之一。心率检查是心血管系统检查的最基本项目，通过该检查可以了解心脏完成跳动的情况，反映人体基本的身体状态。心率数据到底有哪些用？
有助于预防心血管疾病
《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，2019年，我国农村、城市的死亡原因中，心血管病分别占据46.74%和44.26%，平均每5例死亡中，就有两例死于心血管疾病。根据估算，我国现有心血管疾病患者（包括高血压患者）人数高达3.3亿。心脑血管病患病率高，导致死亡人数占比居高不下，心脑血管患病人数不断增加，而治疗心血管疾病最有效的方式就是预防。
心血管疾病有很多高危诱因，比如高血压、高血脂等疾病，但是心血管疾病又并不像其他疾病一样一直表现出症状，早期难以发现，一旦发病，会直接对生命造成威胁。所以使用智能穿戴设备实时心率监测可以长期监测心脏健康数据，就可以注意到心率异常状况，及时进行干预治疗避免病情恶化，也可以构建预防心血管疾病的第一道防线。
帮助病情诊断
实时监测心率还能够帮助病情诊断，在医院进行心率、心电图检查的时候，一般只能采集到1-2分钟的心脏数据，没有办法采集到心脏不舒服时的数据。如果进行心率实时监测，就可以收集到这一时刻的数据信息，尽管现在很多智能穿戴设备没有达到医疗级水平，但是心率数据依旧具有参考价值，并为使用者提供更多了解心脏健康的机会。对于有心律失常、心脏疾病的危险人群，定时的监测心率是有帮助必要的，当心率过快或者过慢时，就能及时的发现，对疾病的发现是有一定帮助的。
辅助运动健身
不仅如此，在运动时、工作中，进行心率的实时监测也是非常有必要的。运动心率监测可以帮助我们更好的改善运动的强度，并根据心率的变化做出适当的调整，达到更好的健身效果时，还能避免意外的发生。
监控心脏是否过劳
中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例达70%。从职业分布来看，社会精英、白领阶层，以及处于持续紧张状态职业的人群，如医护人员、公安民警、科研人员等。佩戴具有实时心率监测功能的智能穿戴设备，可以判断心脏是否出现过于疲劳的情况，提醒自己调整工作强度，注意心脏健康。
为了我们的身体健康，实时进行心率监测是很有必要的，它能够给我们反馈我们身体数据，帮助我们进行健康管理，保持良好的健康状况。返回搜狐，查看更多
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