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有颜有身材还要有健康饮食，瑜伽+烹饪=健康生活！

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 03:33

【课程介绍】

【排毒理疗瑜伽课】通过本节课的体式练习将刺激你的消化系统，帮助身体更好地进行排毒。

本节课将通过扭转、弯曲、后弯、拉伸等各种体式按摩消化器官，围绕腰、腹部进行，有着挤压脏腑，消除毒素，理顺肠胃的作用，还能援助纤腰收腹。
通过本节课的练习，能够促进身体的新陈代谢，帮助身体快速的排毒，尤其是肠胃消化不良、便秘、压力大、情绪焦虑及想要塑形的人群。

强度：中 / 时间：90分钟 / 水平：初级

授课老师：Catherine 雅迪老师

时间：07.22 周日/ 14:00-17:00

人数：12人

费用：198元/人 （包括：瑜伽课+美善家健康厨房烹饪体验课+素食晚餐）

地点：美善家 Cooking Studio / 杭州市景昙路9号杭州大厦501城市广场4楼（星巴克咖啡旁）

【场地介绍】

美善家

美善品多功能食品料理机TM5来到中国

未来料理界的趋势，风靡全球的“厨房神器”

让您“食指大动”的数字化厨房革命已然来临！

轻点手指就能完成烹饪

告别厨房油烟，拒绝高温闷热

再也不怕变成“黄脸婆”

我们可以像玩手机一样轻点手指

简简单单的做一顿饭

【老师介绍】

热爱跑步、户外运动的雅迪老师在一次意外中膝关节严重受伤，之后结识瑜伽通过理疗修复慢慢恢复了健康。瑜伽之门由此打开。
习练瑜伽至今八年，在茫茫人海中听从内心的指引跟随印度导师N.K.Singh学习古典瑜伽，跟随印度导师Prem Chandra学习现代瑜伽，通过不断的突破和自我了悟又学习了Vipassana内观禅修课程。
2016年在印度迈索尔偶遇名师KINO并参加学习工作坊。同年跟随印度导师Arvind Pare学习梵文哲学课。
每年会组织学员参加印度Rishikesh瑜伽节、印度南部Pondicherry瑜伽节、英国Edinburgh瑜伽节。过去五年曾在尼泊尔、柬埔寨、马来西亚、印度、英国等地静修学习并传播瑜伽知识和中国传统文化。
雅迪老师认为练习瑜伽不应该只是停留在体式表层，更应该去感知内在意识的提升。
雅迪老师的课程舒缓流畅但却富有挑战，每节课都会有不同的发现和收获，看似静态的瑜伽练习也可以畅汗淋漓，提升能量和活力。

【注意事项】

1.参加课程请自带瑜伽垫（我们提供瑜伽垫租赁20元/条，请单独购买链接），不提供储物柜，请保管好自己财物。
2.建议穿着舒适的专业瑜伽服和瑜伽裤，让身心放松，更加快速的进入到瑜伽状态。
3.于空腹情况下练习瑜伽，效果将会更佳，因此上课前两小时应避免进食。
4.为了保持身体所需水分，请上课前后多饮水。
5.请于课程或活动开始前10至15分钟到达，以便办理登记手续和准备事宜。
6.为营造一个安静的上课环境，请将手机调成静音或者关机状态。
7.如需取消已购买课程或活动，请于课程或活动开始前24小时取消。
8.瑜伽是世界上最安全的运动之一，但若身体存在某些特殊情况，则需提前告知现场导师或工作人员，以免因此受到二次伤害。特殊情况包括但不限于：做过手术，孕妇，残疾人，患有糖尿病、高血压、心脏病、心脑血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群；患有骨科伤病且尚未痊愈的人群；及其他医嘱建议不适合运动的人群。
9.若违反以上规定造成的人身伤害等意外情况，AiYOGA瑜伽食堂概不负责。
10.本节课程地点为室内。
11.如果因其他不可抗力导致无法使用场地，我们将提前24小时微信通知。

本课程包含

瑜伽课+美善家健康厨房烹饪体验课+素食晚餐

咨询请添加客服微信：13175136911