健康教案 标准体重与肥胖度

标准体重与肥胖度课时:2课时教学目的:,学生的学习,使学生了解自己的身体状况。,能够独立测量、计算。教学重点:教学难点:教具:课件、投影仪、教学内容与步骤:目前,最常使用的肥胖度的测量方法就是“BMI值测量法”。“BMI”就是一种测量身体的体脂率的计算公式。公式是以身高和体重为计算基础的。“BMI”的标准值为22。测量仪器是体脂肪测量器。标准体重是想对某一个特定的身高,而相对健康的,标准体重。他是一个粗略的理想数值。每个人的实际体重,越接近自己身高的标准体重,就越健康。相关的计算公式:BMI的计算公式:BMI=体重÷身高的平方标准体重计算公式:标准BMI值*身高的平方=22*身高的平方肥胖度的计算公式:(实际体重-标准体重)÷标准体重*100%肥胖度的判定标准:偏瘦正常超重(偏胖)↓——↑肥胖度-10%↓-10%—10%10%—20%20%↑指导学生用上述教过的公式计算一下自己的肥胖度和体重是否标准。教师可以利用自己的身高体重来做计算的示范举例。引起肥胖的原因:先天原因:主要是先天遗传原因。如父母双方或者一方非常的胖,并且将肥胖基因,遗传给了下一代;或者是隔代遗传;因父母(多数因母亲)在怀孕阶段食用了过多的营养品或其他药物,引起了新生儿的集体肥胖。后天原因:因为下的时候使用了过多的营养物质、油类、脂肪等等,只是营养过剩,造成了后天肥胖;因生病后,服用了某些药物(如激素类药物),造成了短期迅速肥胖;因为生活居住的环境、受到辐射等等环境因素造成的肥胖。教学小结:

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