标准体重是多少斤

身高165标准体重是多少斤

"身高1.65m，标准体重应该是60kg，如果大于等于20%以上就属于肥胖，不仅要通过身高减去105算出标准体重，通常还需要借助体重指数，体重指数正确的算法是体重公斤数除于身高的平方，正常应该在18.5-22.9之间，如果大于等于28，就是肥胖。n同时，还需要了解是否为腹型肥胖，也就是是否内脏脂肪多，就需要进行测定，像男性如果大于等于90cm的，腰围女性大于等于85cm，就可以诊断腹型肥胖。不仅关注标准体重，还有体重指数，甚至腰围，更主要的是关注体内是否存在代谢的异常，会结合血脂、血糖以及血压综合评估体重是否正常，是否存在代谢的紊乱。肥胖可以造成生活质量下降，肥胖可以让寿命缩短，影响健康，肥胖也是贫穷的表现。要想减重，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理的平衡，规律的作息，充足的睡眠同样重要。标准体重仅仅是反映体重的一方面，最关注的是是否存在代谢的异常。"

张玉玲主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67

9岁孩子体重标准是多少斤

"9岁孩子体重标准，男孩应该是24.3-34kg，女孩应该是24.1-35.3kg，不同的孩子的体重可能会存在一定的个体差异，只要孩子的体重达到标准范围之内，都认为是正常。因为正常孩子体重，可能会受到很多因素的影响，比如说饮食因素、遗传因素、运动因素、睡眠因素、肿瘤因素，还有疾病因素等等。n如果想让孩子体重增长更加健康，一方面家长要加强孩子的饮食管理，要做到均衡营养，既要多吃优质蛋白质，也要多吃富含钙质的食物，同时还要让孩子适当多吃新鲜的蔬菜和水果。n另一方面也要加强孩子户外体育锻炼，增强孩子的抵抗能力、调节孩子的免疫功能，减少孩子疾病感染的程度。除此以外，还需要让孩子保证充足的睡眠，这样才能够让身高、体重增长都能够达到正常范围，让孩子达到同龄人的标准。"

体重控制在多少斤才属于标准体重？

在以“瘦”为美的今天，体重是每个爱美的人最为关注的问题了，同时一个人的体重与一个人的身体健康也是息息相关的。由于现在人生活条件较好，体重通常是存在超标的，这也是健康的一个隐患。无论是爱美的人，还是为了注重健康的人，都是需要多关注一下自己的体重状况，看它是否在正常的范围内，有无超标的问题。　　不仅有人要问，体重控制在多少斤才属于标准体重呢？每个人有高矮胖瘦，性别又不同，那么每个人的标准体重也是不一样的，这要取决于BMI，体脂率，内脏脂肪等级，肌肉量等指标。　　体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）　　EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86　　也就是说成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。　　体脂率也很重要，成年男性在13-18之间，成年女性在18-23之间都算正常范围。内脏脂肪等级一般不超过9，在4.5以下比较健康。　　肌肉量与身高、骨骼相关，具体到每个人都不一样。肌肉量高的人，基础代谢量高，容易形成易瘦体质，即使是身体瘦弱的人，肌肉量高，也是比较健康的。肌肉量高的人身材比同等身高体重的人更好。对于以上指标需要用体脂称测量，而不是使用体重称。　　由此可见，对于这个体重多少斤才标准的问题，并不是这么简单的，不是单一的体重就能够说明一切问题的。在减肥成风的今天，也一定要减出健康，减出活力，不能过度减肥，这样也会影响到身体健康的。

163cm体重多少斤标准

身高163cm，标准体重值应该是58kg。有一个简便的计算方式，身高-105就是患者的标准体重，超过标准体重的10%称为过重，超过体重的20%称为肥胖，体重在标准值±10%都可以。如果体重达到了肥胖就需要减重，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、糖尿病密切相关，肥胖以后容易产生胰岛素抵抗，这样就容易发生高胰岛素血症。高胰岛素血症是发生上述疾病的诱因之一，所以发生肥胖时需要减重。肥胖有很多计算方法，可以用患者的体重指数来计算，也就是体重÷身高²，一般是＜24，如果＞26就称之为肥胖，就可以分为轻、中、重。体重指数越大，肥胖的指数就越高，所以要进行减重。减重的过程是一个长期过程，需要控制饮食，对每天摄入的大卡按照标准体重值进行计算，然后再选择一项适合患者自己的运动，坚持下来。只有入量少于出量，才能达到减肥的效果。

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