健身教练专业基础课程器械使用和实操模块课程内容设置安排

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                                     爱德斯健身培训课程内容设置

1、健身教练专业基础课程模块
运动生理学、运动解剖学（表层肌群于深层肌群）；.特殊人群；基础营养与饮食计划、运动补剂；常见不良体态（上交叉综合症，下交叉综合症、高低肩等）评估、拉伸、松解与功能恢复训练；脊柱康复课程——脊源病解析及病状分析 、脊椎曲度体位评估 ，肌腱及筋膜松解方法等；常见运动损伤处理原则与方法：包括price原则、（腰肌劳损，髋膝踝、肩肘腕）的评估与功能训练；体位评估与体能测试运动训练计划制定与执行；
2、器械使用与实操模块
有氧器械技术实操；组合器械与自由器械大肌群训练，小肌群训练；训练动作解析；训练保护与私教课保护；实战演练
3、徒手训练和私教功能性器材训练课程模块
徒手体能训练原则：包括热身原则与实操演练、身体姿态训练；徒手体能训练技巧；核心训练技术、四肢训练技术；功能性器材使用技巧与训练原则：包括悬吊训练、壶铃、波速球、飞力士振  动棒训练、战术绳、重力球、弹力球、平衡盘、弹力绳、泡沫轴、VIPR管的核心与自我松解训练等（11种）
4、柔韧与拉伸课程模块
     柔韧训练的专业知识、柔韧拉伸分类、拉伸实操练习
5、普拉提课程模块
     普拉提理论及实际演练
6、心肺复苏与急救模块
自救和互救方法；急救常识及心肺复苏技术基础；一般伤口处理方法
7、私教销售管理与服务实战课程模块
 销售沟通技巧与演练、体适能测试流程实操；会员维护管理；私教课实战、场地开发实战
8、健身教练初级技术模块
人体肌肉群健身力量训练方法（臂部、肩部、胸部、背部、腹部健身训练方法）；健身耐力训练方法（跑步机、台阶机、划船机、功率自行车的训练方法）；健身设施的类型与功能（全身性、局部性、小型器械）
9、健身教练中级技术模块
负重健身训练方法、身体测试与评估方法、力量健身计划制订与指导、安全健身计划制订实施、特殊人群的健身计划、健身教练职业规范、健身课程销售
10、运动营养模块
基础营养学、特殊人群营养学、社区营养学、临床营养学、运动营养学、食品营养与安全、保健食品、营养咨询、营养计算
11、中医推拿模块
推拿的发展源流 、推拿的作用原理、推拿的治疗原则与治法、推拿的适应证和禁忌证、推拿发生的异常情况及其处理、推拿辅助物品和器具、推拿常用介质与热敷、经络与腧穴、常用推拿穴位、成人推拿手法
12、北京体育大学学历课程模块
运动康复与健康专业学历课程
计算机应用、大学英语、运动解剖学、运动生理学、体能训练概论诊断学、中医学基础、针灸按摩学、内科学、外科学、康复医学概论、物理疗法评定学、运动营养学、社区康复、健康评价与运动处方、太极拳
体育产业管理专业学历课程
计算机应用、大学英语、经济学原理、会计学原理、管理学、市场营销学、消费心理学、企业经营战略概论、商务文案写作、体育社会学、管理系统中的计算机应用、企业投资学、体育投融资管理、体育经纪人、体育服务运营管理
体育教育专业学历课程
计算机应用 大学英语  运动解剖学  运动生理学、教育学、体育统计、体育心理学、体育概论、运动生物力学、学校体育、运动竞赛学、运动训练学、体育管理学、运动员选材、教学论、体育测量学、体育保健学、中医养生学、田径、篮球、足球、排球、武术教学、体育科研方法
13、健身英语模块（Fitness in English）
健身俱乐部运营部分（Operation of the Fitness Club），内容有俱乐部接待（Reception）、会籍管理(Membership Management)、健身教练(Fitness Trainers)、客户服务(Customer Service)；健身项目部分(Fitness Events)，内容有动感单车（Spinning）、瑜伽(Yoga)、普拉提(Pilates)、踏板操(Step Aerobics)、肚皮舞(Belly Dance)等；俱乐部标志部分(Club Nameplates)，内容有温馨提示(Attentive Tips)、地点标志(Signs for Places)、警示标志(Warnings)、激励语言(Encouraging Legends)、使用须知(Intructions)；健身俱乐部常用表格部分(Gereral Format of the Fitness Club)，内容包括会员登记表(Members’ Application Form)、运动处方(Exercise Plan)、健身饮食方案(Diet Program)、健身调查表(Questionnaire for Club Members)等 

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