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健身房都有哪些课程，学健身的人必备知识【创体健身学院吧】

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 04:12

国内的健身行业现在也是发展的越来越多元化，有个卖啥的就有个买啥的，有个买啥的就一定会出现很多卖啥的，现在人进健身房的目的也不限于单纯的是减脂，在追求健康之上还要求美感，想达到美感的目的可能身上还伴随关节的疼痛等问题，所以为顺应市场需要，健身房的课程大概分这两大类：
1.团操课：有氧操类：1、踏板操 2、杠铃操 3、搏击操 4、动感单车
舞蹈类：1、Zumba尊巴 2、爵士舞 3、肚皮舞 4、拉丁舞 5、HIP-HOP街舞
静态类：瑜伽的流派比较多包括哈他+流瑜伽+高温瑜伽+理疗瑜伽+阿斯汤伽+艾扬格
垫上运动还有一个普拉提
莱美类：1、BODYCOMBAT（有氧战斗）2、BODYBALANCE（身体平衡）3、BODYPUMP（杠铃）4、BODYJAM（综合舞蹈）5、RPM（单车）6、Pop Dance(流行舞蹈)
2.私教课：减脂、塑形、增肌、都属于常规私教课
运动损伤康复、体态改善、普拉提大器械、格斗、拉伸课、产前产后的孕产课程、青少年体适能等都属于特色课
还有针对每一个部位推出的特色课程：急速美臀、超级炫腹，美胸、瘦腿等等。
工欲善其事必先利其器，所以，学教练之前一定得做足了准备再去选择适合你的学校。
本人一个在健身行业默默无闻的小螺丝。

创体健身学院：专业私人健身教练培训机构，专注零基础培训健身教练，
西北地区唯一一家拥有民办学校执照的正规培训机构，
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课程顾问：雷老师18092737205（同vx）