在家就能做的5种感统训练，同时锻炼孩子专注力、学习力！

没有专业的感统教具，在家给孩子做感统训练，效果会好吗？很多家长会有这个疑惑。

其实，我们不必将感统训练想象得过于僵化，它是很灵活的。只要能给孩子带来感觉刺激，锻炼到孩子「感觉—动作」组合能力的发展，就能够起到训练效果。

比如扫地拖地、叠衣服、清洗水果、浇花等等，这些都是在进行感统训练，只是对于不太了解感统的家长来说，感统训练的范围太大了，不知道从哪入手才好。

别急，今天老岳给各位家长推荐五类不需要很大空间就能进行的感统训练，有动有静，涉及触觉、前庭、本体和视听等多个感觉系统，对促进孩子语言、专注力、学习力等发展会有很大帮助，需要的家长可以收藏起来！

老岳讲感统 · 全国父母感统密训营儿童

一、爬行训练

爬行可以刺激前庭觉发展，促进大脑双侧分化，锻炼抗重力肌肉群，对语言差、注意力不集中、站无站相坐无坐相的孩子非常有益。

如果孩子正处在爬行敏感期（7-8月开始），一定要让他爬够至少500小时。如果孩子已经过了爬行敏感期，不愿意爬，我们可以把这个动作融入到游戏当中，或者加入一些奖励机制，吸引孩子参与，比如：

❶ 螃蟹爬

准备一根绳子或者找一条地板线，让孩子双手双脚同时着地，放在绳子两侧，紧接着像螃蟹一样左右爬行。

❷ 蜗牛爬行

在屋内找到一片空地，设置好起点和终点，另外准备一些玩具。一切就绪后，让孩子以爬行姿势将玩具从起点送到终点，运送途中如果没有掉落，家长则可以奖励孩子。

形式可以多样化，手膝爬、手足爬都可以，每天让孩子在家爬行至少50米，注意，爬行时一定要抬头！

老岳讲感统 · 全国父母感统密训营儿童

二、前庭类训练

前庭是大脑的「门槛」，前庭功能的成熟与否，直接关乎到大脑功能的成熟与否。

很多感统失调表现，如好动不安、眼神不对视、不听指令、自言自语等，都与前庭觉发展不佳有关。所以，有关前庭的训练一定不能少。

因为前庭系统是多平面系统，在内耳当中有耳石器和半规管两种接收器，所以在进行训练的时候，线性运动和旋转摇晃运动对前庭的激活度最大，效果也最好。

举个例子：

线性变化的运动，一般比较温和，适合前庭较敏感的孩子，例如荡秋千，加速度跑，滑板俯冲，跳绳跳床等。

角度变化的运动，通常比较强烈，更适合前庭反应不足的孩子，比如原地旋转、大象鼻子旋转、转椅旋转等，还有翻滚，翻跟头，侧滚翻等。

老岳讲感统 · 动漫火车儿童感统训练

三、触觉类训练

触觉是神经系统最重要的营养，触觉的敏锐度不但会影响到大脑的辨别能力，还会影响到情绪的好坏，作为家长必须要特别重视孩子触觉的发展。

尤其现在很多剖腹产的孩子，从小被家长保护过度的孩子等，因为从小缺乏充足的触觉学习，触觉发展很容易出现不同程度的不足，更需要家长十分耐心地通过足量有针对性的触觉训练来帮他们改善。

这里，老岳给大家分享两个触觉训练方向：

❶ 双手按摩

重点包括轻柔抚触和持续深压，家长可用双手对儿童的躯干、四肢、手脚进行轻轻的抚触揉捏。还可进行深压，力度不要过大，以儿童接受为前提，慢慢施力。

❷ 物体刺激

借助毛刷、搓澡巾、蚕丝巾、水晶刺球、梳子等，刺激孩子的身体。也可让孩子主动触摸，抓一抓，踩一踩，感受不同物品的质地。

另外，平时可以多让孩子做一些家务活，比如择菜洗菜、刷碗、擦桌子等等，都是很好的触觉训练项目。

儿童感统训练 · 大龙球按摩

四、万象组合训练

万象组合在感统训练机构是有专门的数十个教具组成的，但它的核心目的就是通过场景设置，锻炼孩子的攀爬滚蹦跳和运动企划能力。

所以，家长也可以利用家里的桌椅板凳，给孩子布置一些场景。让孩子进行多感官的训练，每天坚持20分钟即可。

五、安坐类训练

说完了那些动态的训练，接下来老岳再给各位家长列举一些安坐类的感统训练项目，对提升孩子视觉功能、专注力、精细动作很有帮助，同时为学习认知做准备，每天15~30分钟就可以。

❶ 舒尔特方格

❷ 折纸

❸ 走迷宫

❹ 串珠子

❺ 描线

❻ 涂色

❼ 分豆子

❽ 找不同

当然，如果想要更加系统全面的训练，也可以留言加入我们的【感统训练家庭指导班】，由专业老师对儿童当下能力水平发展评估之后，制定针对性的改善提升方案，并且训练全程有老师跟踪指导，训练更省心放心！

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