情商可以帮助我们更好地了解自己，克服困难，迎接挑战，并与他人建立良好、牢固的人际关系。情商高的孩子在未来也更容易感到生活幸福，更容易获得成功。情商并不是一成不变的，它是一种可以学习的技能，能够通过学习和培养来提高。家长可以从以下几方面着手对孩子进行情绪教育，帮助孩子提高情商：
01
观察孩子情绪
每个人情绪的背后都有原因，孩子也一样，家长应该注意观察孩子的情绪，如果发现孩子不明原因地变得沮丧或生气，就要尽快去了解孩子是因为什么事导致了这样的情绪，然后引导孩子表达自己的各种情绪。
02
帮助孩子纾解情绪
有的家长认为跟孩子谈论他的负面情绪会让这些情绪更加扩大或恶化，所以就想采用忽视的方法，让孩子的负面情绪尽快过去。但实际上这样的效果并不会好，孩子负面情绪的纾解需要家长来协助，家长帮助孩子认识情绪、了解情绪，才能让孩子更快地摆脱负面情绪。
03
倾听孩子情绪
倾听是了解孩子内心想法和感受的有效途径，家长可以常常用轻松又专注的语气和态度问孩子关于情绪的一些问题，比如“你看起来有点不开心？”“你有什么想法吗？”“你的感觉是什么样的？”让孩子在被倾听的同时也学会倾听。这不仅有利于孩子的身心健康，而且能让孩子懂得如何更好地与人沟通。
04
用同理心引导孩子
有研究表明，一个人如能用适当的言语形容情绪，可以帮助自己得到宽心的效果。家长可以采用同理心这个角度来引导孩子形容自己的情绪。比如看到孩子哭了，可以说：“你伤心了，是不是？”有时候孩子也跟大人一样，会同时有两种或两种以上的混合情绪，这种时候家长要让孩子感受到这也是正常的情况，比如可以告诉孩子：“我知道，你想参加讲故事比赛，很期待，但也有点担心能不能表现好，是不是？”这样的引导会让孩子更好地认识和接纳自己的情绪，并且在跟家长的交流中学会自己去表达情绪。
05
教孩子学会解决问题
引导孩子了解自己的情绪之后，更重要的是要教孩子学会解决由此而引发的问题。跟孩子一起讨论如何解决就是个不错的方法，比如家长可以问孩子：“我知道小朋友抢走你的玩具是他不对，如果是我也会生气，但是你打他也是不对的，让我们一起想想有什么其他好办法来解决这个问题，好不好？”在这样的交流中，孩子原本激动的情绪可以慢慢稳定下来，还会由此自己思考如何解决问题。能够控制自己的情绪，并且在同伴交往中主动去解决问题，这对孩子的成长进步会非常有帮助。
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