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营养防病圣典

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 04:31

内容简介 · · · · · ·

《营养防病圣典:吴博士谈均衡营养》系统地介绍了最实用的营养知识，介绍了判断人体营养状况的简单实用方法、营养咨询工作的主要程序及营养干预的主要方法；并详细介绍了不同人群、不同生活习惯的营养调理方案，对当今最时尚的营养话题，如营养与性、营养美容和营养瘦身等也进行了全面介绍。对亚健康，营养缺乏病，营养相关性疾病，如心脑血管病、糖尿病、癌症等的预防、治疗与营养调理作了系统的介绍。其中有很多是作者多年的临床调理经验，并附有大量典型案例分析。读者从中不仅能学到实用的营养知识，而且能学到调理自己营养问题的有效方法，真正掌握经营健康的秘诀。《营养防病圣典:吴博士谈均衡营养》实用性较强，适合普通大众及从事营养工作的营养师阅读参考。

作者简介 · · · · · ·

1986年获江西医学院学士学位

1994年获中山医科大学临床医学博士学位

1996年晋升为中山医科大学附属第一医院副教授、副主任医师

2002年获广东省“千百十人才工程”重点培养对象

2004年晋升为中山大学附属第一医院教授、主任医师

国家公共营养师高级考评员

广东省公共营养师职业技能鉴定专家

广州博益健康咨询有限公司首席营养专家

广州营养网(gzyyw.net)主编

吴为群博士从事教学、医疗和营养学工作25年，发表文章40余篇，参与《中华内科学》等6部专著的编写，获省部级以上科研基金5项。临床经验丰富，首创临床医疗与营养学相结合的方式调理身体，效果非常显著。由他调理好的亚健康人群及慢性病人不计其数，享有盛誉。吴教授还经常被邀请到全国各地演讲，教学生动有趣，内容...

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1986年获江西医学院学士学位

1994年获中山医科大学临床医学博士学位

1996年晋升为中山医科大学附属第一医院副教授、副主任医师

2002年获广东省“千百十人才工程”重点培养对象

2004年晋升为中山大学附属第一医院教授、主任医师

国家公共营养师高级考评员

广东省公共营养师职业技能鉴定专家

广州博益健康咨询有限公司首席营养专家

广州营养网(gzyyw.net)主编

吴为群博士从事教学、医疗和营养学工作25年，发表文章40余篇，参与《中华内科学》等6部专著的编写，获省部级以上科研基金5项。临床经验丰富，首创临床医疗与营养学相结合的方式调理身体，效果非常显著。由他调理好的亚健康人群及慢性病人不计其数，享有盛誉。吴教授还经常被邀请到全国各地演讲，教学生动有趣，内容特别实用，广受好评。10年来，为全国各地培养营养师1万多名，为国家营养保健事业做出突出贡献。

目录 · · · · · ·

第一章营养健康新观念／1 一、健康概论／1 二、营养概论／7第二章营养相关的医学基础知识／9 一、人体的奥秘／9 二、人为什么会生病／12 三、自然疗法／14第三章氧化压力理论／18 一、体内自由基的生成／19 二、自由基的作用及害处／20 三、体内抗氧化防御系统／21 四、自由基与疾病／22 五、氧化压力理论指导疾病的有效防治／22第四章养生原则／25 一、养成良好的生活方式／25 二、尽量做到营养均衡／26 三、发挥人体强大的修复能力和神奇的自愈能力／27第五章营养学基础／33 一、蛋白质——永葆青春的秘诀／33 二、脂类——比例恰当有益健康／33 三、碳水化合物——粗粮杂粮有助健康／34 四、能量——能量平衡健康关键／34 五、膳食纤维——防富贵病卫士／35 六、维生素——维持生命的元素／36 七、矿物质／40 八、水——生命之源／43 九、植物化学物——营养素之外的“营养物质”／44第六章食物营养及营养保健品／47 一、各类食物的营养价值／47 二、食品安全与卫生及其对策／58 三、营养保健品及其作用／61第七章营养咨询方法／63 一、营养咨询思路／63 二、营养咨询的具体步骤和方法／63 三、学龄前儿童及中小学生营养状况的判断标准和方法／68 四、判断成人营养状况的常用指标和标准／72 五、营养咨询实操个案分析／74第八章营养干预方法／77 一、正确选择食物／77 二、合理加工食物／78 三、为什么需要使用营养保健品／79 四、天然营养素与合成营养素的比较／82 五、营养保健品的选择与配方／85 六、如何制定最佳营养补充方案／86 七、营养调理实操个案分析／95第九章营养创业／97 一、营养产业发展前景／97 二、营养行业就业可选择的工种／98 三、为什么要营养创业／98 四、如何营养创业／99 五、营养创业成功案例／101第十章人群营养／103 一、女性营养／103 二、儿童及青少年的营养调理及疾病预防／111 三、男性营养／115 四、考试前期营养调理／118第十一章生活习惯与营养／121 一、酗酒营养调理／121 二、吸烟营养调理／121 三、熬夜者营养调理／122 四、药物与营养／124 五、运动与营养／127第十二章时尚营养／134 一、断食排毒疗法／134 二、营养早餐／139 三、营养与美容／140 四、营养与性／144 五、新素食主张／146 六、抗衰老营养调理／148 七、压力性疾病及其营养调理／151 八、营养瘦身／154第十三章亚健康的防治与营养调理／162 一、产生亚健康的常见原因／162 二、亚健康的常见表现／162 三、亚健康的评估／162 四、亚健康概念的争议／163 五、如何摆脱亚健康／163 六、大教授的烦恼／164第十四章营养缺乏病／165 一、营养缺乏病概论／165 二、蛋白质一能量营养不良／166第十五章肝胆疾病的防治与营养调理／168 一、肝脏疾病的防治与营养调理／168 二、胆道疾病的防治与营养调理／174第十六章胃肠道疾病的防治与营养调理／177 一、胃肠疾病的防治及营养调理／177 二、便秘的防治与营养调理／182第十七章心脑血管病的防治与营养调理／184 一、心脑血管病概述／184 二、常见的心脑血管疾病／186 三、心脑血管病的防治和营养调理／192 四、院长的故事／197 五、本章小结／197第十八章内分泌代谢疾病的防治与营养调理／199 一、糖尿病的防治与营养调理／199 二、痛风的防治与营养调理／205第十九章癌症的防治与营养调理／208 一、癌症概述／208 二、癌症的病因和发病机制／209 三、氧自由基理论／211 四、癌症的临床诊断／212 五、癌症的治疗／212 六、癌症患者的膳食指导原则／212 七、癌症的营养防治／213 八、由岳父的故事引出的话题／215 九、本章小结／217第二十章骨关节病的防治与营养调理／219 一、骨质增生的防治与营养调理／219 二、骨质疏松症的防治及营养调理／222 三、骨关节炎的防治与营养调理／226 四、老妈的遗憾／227 五、本章小结／229第二十一章自身免疫性疾病的防治与营养调理／230 一、自身免疫性疾病概述／230 二、自身免疫性疾病的病因和发病机制／231 三、自身免疫性疾病的诊治／232 四、自身免疫性疾病的营养调理／232 五、凌医生的故事／234 六、本章小结／235第二十二章呼吸系统疾病的防治与营养调理／236 一、呼吸系统疾病概述／236 二、慢性阻塞性肺疾病的防治与营养调理／237 三、呼吸道感染的防治与营养调理／239 四、支气管哮喘的防治与营养调理／240 五、徐老板的尴尬事／241 六、本章小结／242第二十三章泌尿系统疾病的防治与营养调理／243 一、慢性肾炎的防治与营养调理／244 二、尿路结石的防治与营养调理／247第二十四章贫血的防治与营养调理／251 一、血液系统疾病概论／251 二、贫血的常见病因及发病机制／252 三、贫血的诊断和治疗／253 四、贫血的营养调理／253 五、本章小结／254第二十五章眼部疾病的防治与营养调理／256 一、眼部疾病概述／256 二、眼部疾病的原因及发病机制／256 三、眼部疾病的营养调理／259 四、本章小结／261第二十六章皮肤病的防治与营养调理／263 一、皮肤的概况／263 二、皮肤病的发病原因及发病机制／264 三、皮肤病的有效防治／264 四、皮肤病的营养调理／264 五、银屑病／265 六、湿疹／267 七、白癜风／268 八、本章小结／268第二十七章过敏性疾病的防治与营养调理／269 一、过敏性疾病的病因及发病机制／269 二、过敏性疾病的临床表现／271 三、过敏性疾病的治疗／272 四、过敏性疾病的营养调理／273 五、本章小结／274第二十八章其他系统疾病的防治与营养调理／275 一、神经精神疾病的防治与营养调理／275 二、创伤及手术前后的营养调理／277 三、器官纤维化的防治和营养调理／279

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智渠 (一个持续有趣的合伙人)

良好的生活方式包括生活规律、饮食节制、戒烟限酒、适量运动、不熬夜、不过度劳累、积极乐观和睡眠充足。研究发现良好的生活方式的男性公民寿命可以延长19年。一个人如果有乐观的心态，他的抵抗力、免疫力会明显增强，从而有助于健康。每天保证6-8小时的高质量睡眠，对健康非常重要。每周步行超过4小时与小于1小时的人相比，心血管病发病率减少69%，病死率减少73%。

2017-04-12 16:59:31

智渠 (一个持续有趣的合伙人)

人体修复的规律可用下面的公式来表示: 医药细胞损伤–––––细胞修复营养素急性病、危重病、传染病和癌症，医药的作用较大，应该以医药为主，营养调理为辅。慢性病医药手段只有对症治疗，控制疾病作用，不能真正治愈疾病。只有补充细胞所需的营养素，做到均衡营养，才能发挥细胞新陈代谢、组织更新的作用，才能发挥强大修复系统和神奇自愈系统的作用，慢性病才能治愈。

2017-04-12 16:58:42